集中勁和分散勁

太極拳的揉手功夫主要體現(xiàn)在兩種勁的應(yīng)用，即集中勁和分散勁。

這兩種勁純粹是內(nèi)氣的應(yīng)用，這是區(qū)別于外家拳的基本特點(diǎn)。其要領(lǐng)是剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛。

按照太極拳的傳統(tǒng)比喻，當(dāng)對方被發(fā)出時(shí)，恰如“錢投鼓”、“球碰壁”。“錢投鼓”原意是指以立著的硬幣投在有彈性的鼓面上被反彈回來，“球碰壁”原意是指有彈性的球碰在堅(jiān)硬的墻壁上而被彈撞回來。這些是對硬力被內(nèi)氣發(fā)出時(shí)情形的形象描述。太極拳善于運(yùn)用陰柔陽剛矛盾統(tǒng)一的規(guī)律，才形成了揉手中以柔克剛、棉里藏針的獨(dú)特手法。

集中勁以自身為主攻擊對方，使對方被發(fā)彈跳而出。彈簧力即是集中勁的一種，體現(xiàn)在一開一合之間。合要合到自身，將對方的來力引進(jìn)，然后使之落空。開要開到對方身上，使神、意、氣集中于對方身上，使之不但不能擺脫，而且其主動之力不由自主地變成被動之力（即我所借之力），只有這樣在先合后開中使內(nèi)氣鼓蕩，才能把對方彈發(fā)出去。應(yīng)當(dāng)注意彈不是推，對方的感覺應(yīng)當(dāng)像碰上彈簧被反彈出去一樣。

分散勁主要表現(xiàn)在沾、連、粘、隨和內(nèi)勁松沉上。要掌握對方的動向，首先要影響對方中心，誘使其發(fā)出“正勁”?！罢齽拧本褪菍Ψ街行氖艿接?/span>響時(shí)反應(yīng)出來的勁。要掌握對方中心就要使自己的松散勁滲入對方中心，然后再吸引或發(fā)放對方。

吸引力是松散勁法中的一種。吸引要用各種方法，將對方之來力順肘向身外化解，使對方不由自主地失去重心，即引進(jìn)落空。吸引力的發(fā)揮要善于變換手法。用吸引力變換手法時(shí)，腕部不能下勾或上翻，應(yīng)自然伸直和鼓起。通過手將對方來力順?biāo)偷街猓儆芍庖蛏硗?，不要引到自己的身上。同時(shí)還必須準(zhǔn)確地掌握吸引的時(shí)機(jī)，只有恰到好處地運(yùn)用這種變換，才能使對方來不及變和陷于被動。

太極拳功夫是在長期的盤架子過程中練就的，沒有這個(gè)基礎(chǔ)就不可能在揉手方面求得發(fā)展。無論是盤架子還是揉手，都必須注意以內(nèi)功的練習(xí)和應(yīng)用為主，即以神、意、氣的練習(xí)和應(yīng)用為主。

而在練習(xí)揉手時(shí)，則主要是將自己的神、意、氣發(fā)出，影響對方的中心。這種神、意、氣的影響不是拙力，而是太極拳內(nèi)功勁法的巧妙應(yīng)用。

太極揉手的八種勁，即棚、捋、擠、按，采、挒、肘、靠，是集中勁和分散勁的結(jié)合應(yīng)用。這八種勁不是孤立的，而是一個(gè)相互聯(lián)系的整體。體現(xiàn)在身體上應(yīng)當(dāng)是靈活自如、隨機(jī)應(yīng)變比的，如：雖然棚勁的運(yùn)用圓散自如，但如果沒有按擠內(nèi)勁配合，就不能巧妙地發(fā)出對方，要使每一種勁隨時(shí)都能轉(zhuǎn)化為另一種勁，在揉手時(shí)才能乘人之勢。借人之力。

“松、散、通、空”

在揉手過程中，要使自己的松散勁滲入對方體內(nèi)，并由頂力的四周圍集中通向?qū)Ψ街行模刂破鋭旁?。相接之際要避實(shí)就虛或以虛帶實(shí)，不丟不頂。為了使自己的內(nèi)氣能暢通發(fā)出，就要善于準(zhǔn)確地尋找對方的空隙，通過空隙直通對方中心。

在這里，先決條件就是要全身放松。否則，就無松散勁滲入對方，更談不上集中通向?qū)Ψ街行模刂茖Ψ?。由此可見，松、散、通、空在揉手中起著至關(guān)重要的作用。

如果對方找我的中心，我應(yīng)全身松軟圓活，將對方的來力化引向身外。

“聽、問、拿、放”

如果我未能找到對方中心，就要誘使對方暴露中心，通過聽、問、拿、放掌握之:

“聽”是通過接觸點(diǎn)感覺對方勁的變化情況。

“問”是“聽”出對方勁的變化情況后，用松滲勁試探“聽”的結(jié)果是否準(zhǔn)確。

“拿”是根據(jù)“聽”、“問”的情況，控制住對方的中心，使其陷人被動、僵滯。

“放”是將對方的來力引出，用內(nèi)勁攻其中心。

所謂“一接點(diǎn)中求”，就是接手后，在接觸點(diǎn)運(yùn)用聽、問、拿、放掌握對方的中心，使自己主動，對方被動。尋常所說的“欺一欺”（欺身之欺）、“擠一擠”、“給點(diǎn)便宜”等，都是為了引誘對方暴露中心。

自己在接手時(shí)要輕靈變化，不丟不頂，才能在被動中求主動，化發(fā)自如。聽、問、拿、放是一個(gè)完整的過程，通過“聽”、“問”探明對方的情況，才有可能拿而后放。在這一過程中，滲勁非常重要。把自己的內(nèi)勁滲透到對方的勁源，才能達(dá)到“點(diǎn)中求”的目的。

備注：文章內(nèi)容摘自《楊式太極拳述真》