人們常常會出現(xiàn)春困秋乏夏盹冬眠，一年四季都在犯困中度過，身體常常出現(xiàn)乏累無力，懶洋洋的不想動彈，不想說話。

當(dāng)你有這樣感覺的時候，你或許認為這只是懶而已，其實并不是這樣的，是因為體虛。那到底為什么人經(jīng)常很“懶”，從中醫(yī)的角度來說，是哪里“虛”呢？其實經(jīng)常這樣犯懶，并不是真的懶，是體虛中的氣虛導(dǎo)致的。

經(jīng)常犯懶，體虛所致

從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)常性的出現(xiàn)乏累，不想做事，不想說話，只想懶洋洋的葛優(yōu)躺的情況，實際上是體虛中氣虛的表現(xiàn)。氣虛會導(dǎo)致你精氣神不足，出現(xiàn)慵懶沒有力氣的現(xiàn)象。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“百病生于氣”，說的就是人體各種疾病都和我們氣的運行有密切的關(guān)系。

中醫(yī)上所說的氣虛也就是我們?nèi)梭w內(nèi)的氣不足，主要的表現(xiàn)就是臟腑功能低下，氣息非常的弱。從舌頭也能看出是不是氣虛，如果你的舌頭邊緣有滿滿的牙齒印痕，說明我們已經(jīng)出現(xiàn)了氣虛的現(xiàn)象，還伴隨有精神不振，常常犯困，四肢無力，還經(jīng)常性的出虛汗，頭暈耳鳴等癥狀。一般來說體虛之氣虛表現(xiàn)在腎，脾，肺等內(nèi)臟器官氣虛弱。

⊙肺氣虛弱：主要表現(xiàn)為呼吸不暢通，說話的聲音也很小，還常常冒虛汗，特別容易感冒等。

⊙腎氣虛弱：主要表現(xiàn)為經(jīng)常的腰酸背痛，手腳涼，腎氣不足等。

⊙脾氣虛弱：主要表現(xiàn)為腹瀉，消化不良，四肢無力等。

經(jīng)常出現(xiàn)慵懶，犯困并不是季節(jié)的原因，而是體虛導(dǎo)致的，如果不及時治療的話，就會嚴重的損害身體健康。針對體虛之氣虛的治療辦法就是吃補藥，補氣血，多鍛煉，提高免疫力，再一個就是通過飲食調(diào)理，黃芪是最好的補氣良方。

體虛要通過以下方法調(diào)理改善

〇加強體育鍛煉，改善體虛

如果我們不運動的話，體質(zhì)就會越來越差，最終導(dǎo)致體虛，出現(xiàn)慵懶，無力氣等癥狀。所以說想要改善體虛，恢復(fù)身體健康，就要多盡心運動，加強體育鍛煉，這樣身體就不會慵懶，會變得興奮，長時間堅持下來，體質(zhì)也會改善。

〇飲食調(diào)養(yǎng)，改善體虛

我們可以通過食用藥食同源的中藥材黃芪來改善體虛的情況，比如用黃芪燉湯或者泡水喝，不僅味道好，還能滋補身體，改善體虛。

很多女人制作黃芪桂枝五物湯，其中使用的藥材就是黃芪，桂枝，紅棗，生姜和芍藥，吃了以后沒有任何的副作用，還可以很好的改善體虛，促進身體健康。

經(jīng)過以上的介紹，我們了解到慵懶無力，不想動不想說話，其實是體虛之氣虛導(dǎo)致的，一定要多注意，在日常生活中注意飲食，多運動，不讓讓自己的體質(zhì)變?nèi)酰岣呱眢w的素質(zhì)，遠離體虛，遠離氣虛。