人們都說不寧腿是一個比較恐怖的疾病，但是當(dāng)你真正了解不寧腿的時候其實并沒有那么可怕。不寧腿只是一種比較特殊的疾病，其實是可以根治的。

什么是不寧腿？

不寧腿是一種神經(jīng)性睡眠障礙，使你有壓倒性的沖動移動你的腿。不寧腿使人很難舒服地入睡。這些癥狀通常在晚上更嚴(yán)重。這種感覺對一些人來說很難描述。你可能會在躺下來時候，開始感覺到腿里面有灼熱或瘙癢。如果你移動你的腿或起來走來走去，這些癥狀可能會消失。當(dāng)你再次嘗試睡覺時，這種不適可能會再次出現(xiàn)。

許多人等了幾年才尋求治療，因為他們并不認(rèn)為這是一個嚴(yán)重的問題。如果不治療，你可能會發(fā)現(xiàn)你的癥狀變得更加頻繁和嚴(yán)重。不寧腿綜合癥可能導(dǎo)致你每晚睡眠時間減少。許多病情嚴(yán)重的人每晚睡眠不足5小時。

以下是西醫(yī)和中醫(yī)對不寧腿的不同觀點：

西醫(yī)認(rèn)為不安腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，  繼發(fā)性不安腿綜合征患者可見于缺鐵性貧血、孕婦或產(chǎn)婦、腎臟疾病后期、風(fēng)濕性疾病、糖尿病、帕金森病、Ⅱ型遺傳性運動感覺神經(jīng)病、Ⅰ/Ⅱ型脊髓小腦性共濟失調(diào)及多發(fā)性硬化等。

而中醫(yī)認(rèn)為不寧腿是因為正虛邪戀，局部經(jīng)氣不利，肌肉筋脈失養(yǎng)所致。本病與外感風(fēng)寒濕熱之邪和人體正氣不足有關(guān)。風(fēng)寒濕等邪氣，在人體衛(wèi)氣虛弱時容易侵入人體而致病。汗出當(dāng)風(fēng)、坐臥濕地、涉水冒雨等，均可使風(fēng)寒濕等邪氣侵入機體經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通，不通則痛（不寧腿綜合征）

不寧腿有以下幾種特征：

腿部不適加上強烈的移動沖動，腿內(nèi)深處有不舒服的感覺，伴隨著強烈的，往往不可抗拒的移動沖動。

在休息或不活動期間，例如坐在電視機前、坐在車上或坐在飛機上旅行時，運動的沖動或不舒服的感覺開始或惡化。

活動腿的沖動或欲望，通常伴隨著不舒服的感覺，如麻木、刺痛、爬行、瘙癢、疼痛、灼熱、痙攣或疼痛。

不寧腿的治療方法有以下幾種：

1、藥物治療： 你的醫(yī)生可能會開一些“多巴胺激動劑”的藥物， 巴胺是大腦中重要的神經(jīng)遞質(zhì)之一。多巴胺激動劑是一種在沒有多巴胺的情況下激活多巴胺受體的化合物。有許多品牌的多巴胺激動劑藥物用于治療不寧腿綜合征，包括：、左旋多巴、普拉克索、Ropinirole、Rotigotine，這些藥物對某些（但不是全部）人有顯著的副作用，包括：惡心和嘔吐。便秘。頭痛。困倦和突然的“發(fā)作”的困倦。

2、一般治療： 臨睡前用溫水洗腳，或用艾葉水洗下肢。按摩局部肌肉。

不寧腿飲食要注意以下幾點：

食物：牛初乳

宜吃理由：含有豐富的免疫球蛋白，能夠改善黏膜以及機體的免疫功能，從而促進炎癥的消散。

食物：雞腿菇

宜吃理由：含有豐富的硒元素以及不飽和性的脂肪酸，具有很好的改善機體免疫功能的作用，還可減少本病惡變的風(fēng)險。

食物：精肉

宜吃理由：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物。

不寧腿忌食有以下幾種：

食物：腌菜

忌吃理由：屬于高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害。

食物：肥肉

忌吃理由：于特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

食物：油條

忌吃理由：屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油，對人體極為有害。

溫馨提示

不寧腿綜合征又稱不安腿綜合征，為臨床常見病。主要癥狀為腿部強烈的不適感，以小腿為甚，有酸、脹、麻、灼、緊、痛感，或發(fā)涼，或有蟻行感，癥狀難以形容。也有累及大腿和足部。辨證為氣血虛痹證。由于分診護士和患者對此病認(rèn)識不足，患者經(jīng)常在骨科、風(fēng)濕科，心理科等多個科室輾轉(zhuǎn)就診，易被誤診為心理病、腰椎病、下肢循環(huán)障礙、風(fēng)濕病、缺鈣等，導(dǎo)致誤診誤治。