這個穴位就是后溪穴。

后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經(jīng)。

作為八脈交會穴，后溪穴可以和人體其它血脈溝通，臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。

把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。

對于長期坐在電腦前的朋友，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。在滾動當(dāng)中會有一種輕微的酸痛。

這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動一下。

大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，腰不會酸、脖子不會累，眼睛不適會有所緩解。

如果堅(jiān)持下來甚至對成年人的駝背有改善作用。這是因?yàn)楸成蠚鈾C(jī)不暢、經(jīng)脈阻滯才出現(xiàn)駝背的跡象，一旦這個氣機(jī)通暢了，背自然就直起來了。

有時(shí)人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。

有一個簡單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛，就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉(zhuǎn)動腰部。

后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

后溪穴有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功；又為八脈交會穴之一，通于督脈，是治療頭項(xiàng)疼的要穴，主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛以及肘臂、小指拘急疼痛等。

小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，后溪穴歸于小腸經(jīng)，可調(diào)心經(jīng)之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟燥等癥。   

后溪穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功，用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥，臨床上還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、運(yùn)動系統(tǒng)疾病等。

操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。