深夜，從急診室外，匆忙推進(jìn)來一名年輕男子，這名男子已經(jīng)處于深度昏迷狀態(tài)，經(jīng)過醫(yī)生初步檢查，判斷這可能是大腦出現(xiàn)問題。

通過綠色通道檢查腦CT，結(jié)果顯示腦血管已經(jīng)大面積堵塞，其中一條血管已經(jīng)堵塞80%，時間就是生命，立即安排手術(shù).....

手術(shù)緊張有序的進(jìn)行，慶幸的是送醫(yī)及時，在經(jīng)過幾個小時的搶救后，患者終于被搶救了過來。

手術(shù)過程中，這名男子的家屬已經(jīng)到達(dá)醫(yī)院，聽到手術(shù)成功的好消息，喜極而泣，拉著醫(yī)生的手，不停道謝。

這名男子看著非常年輕，從他的母親口中，得知事情的經(jīng)過。

患者小李，今年23歲，從小就有吃零食的習(xí)慣，久勸不聽。小李經(jīng)常吃一些沒有營養(yǎng)的食物，如方便面，炸薯?xiàng)l，漢堡等。尤其是工作之后，飲食上更是肆無忌憚，再加上經(jīng)常加班，就出現(xiàn)了突發(fā)腦梗的情況。

醫(yī)生搖了搖頭，感慨的說：引發(fā)小李腦梗的主要原因，就是飲食不良和熬夜。

腦梗已經(jīng)不再是中老年人的''專利''，許多現(xiàn)代年輕人常會因?yàn)椴涣剂?xí)慣，導(dǎo)致這些''老年病''，提前發(fā)作，且致死率也在逐年上升。

醫(yī)生提醒：年輕人，這3件事，最好少做！

1，熬夜

年輕人熬夜，雖然在短時間內(nèi)看不到傷害。但長期熬夜，睡眠不足，會不斷侵蝕身體健康，導(dǎo)致免疫力下降；

同時，熬夜還會加速血管的老化，使血管失去彈性，加速血栓的形成，引起血管堵塞，誘發(fā)腦梗。

2， 零食當(dāng)飯吃

年輕人的''味覺''越來越豐富。清淡的食物雖然營養(yǎng)豐富，但沒有味道，被很多年輕人拒絕，喜歡吃一些高脂肪，高熱量，高鹽的食物，如漢堡和薯?xiàng)l，炸雞等。

體內(nèi)脂肪含量較高，攝入過多，人體不能及時分解，會使體內(nèi)脂肪堆積，增加血管中''壞膽固醇''的含量，從而破壞血管，加速血栓形成。

3，久坐

由于工作原因，大多數(shù)年輕人長時間在辦公室內(nèi)作業(yè)。

然而，長時間保持一個姿勢，將使血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致血液廢物和毒素增加，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的風(fēng)險，并導(dǎo)致心肌梗塞、腦梗塞。

一旦出現(xiàn)以下癥狀，最好及時去醫(yī)院檢查一下！

1，最近經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，頭痛，病情突然加重，或持續(xù)性頭痛，伴有惡心和嘔吐；

2，眼前突然發(fā)黑，出現(xiàn)一過性單眼視物不清，過了一會兒又恢復(fù)正常；

3，經(jīng)常感到身體一側(cè)肢體麻木或虛弱，出現(xiàn)不明原因的昏厥或摔倒等狀況；

4，突發(fā)性吞咽困難，飲水嗆咳，說話不連貫等；

5，頻繁打哈欠，總覺得睡不夠，身體疲憊，這不一定是勞累過度造成的，如果休息后，未能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防腦梗，謹(jǐn)記：少碰3種食物，常做3件事！

少碰3種食物：

1，加工肉類食品

在生活中，許多加工過的肉類食品，如培根，香腸，午餐肉等，這類食物在制作過程中，經(jīng)腌制、風(fēng)干、發(fā)酵、煙熏等處理，為了增加口感，或延長保質(zhì)期，常會添加一些食品添加劑，鹽和其他成分。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，對于50歲人群，每天多吃50克加工肉類食物，冠心病風(fēng)險會增加47%。

不論男女老少，最好少吃這些加工肉食，避免攝入過多的鹽分，刺激血壓升高。

2，高糖食物

在日常生活中，很多食物含糖量高，主要是為了增加口感。

吃甜的食物，常會讓人感到快樂，但攝入過量會刺激體內(nèi)的胰島素水平而誘發(fā)糖尿?。?/p>

同時，吃糖過多，對血管也會產(chǎn)生損害，這會增加血管張力并誘發(fā)高血壓。

3，油炸食品

炸雞漢堡，油條等食品，含油量都非常高 。即使味道很好，但應(yīng)該適量。

如果長時間食用這類油炸食物，會增加血脂含量，加速動脈粥樣硬化，增加血管堵塞的風(fēng)險。

同時，油炸食品經(jīng)過高溫處理，會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，增加致癌性。

做3件事：

1， 及時的抗氧化

這里又要說到自由基了，自由基是個可惡的魔鬼，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，形成血栓，使血管變脆的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ酝扑]大家平常補(bǔ)點(diǎn)含有抗氧化活性成分的水果蔬菜，真心對身體有好處。

2，及時的喝水

補(bǔ)充體內(nèi)水分，最好的途徑是經(jīng)常喝白開水，少喝飲料。

建議以水代酒，減少飲酒量，這樣不僅可以減少酒會血管的損傷，飯前喝水還可以減少飯量，避免肥胖。

另外，在喝水時最好做到小口慢飲，勤補(bǔ)水。

3，保持好心情

情緒，對血管疾病預(yù)防上，也有很大幫助。

保持好心情，多參加戶外活動，利于舒緩壓力，還能少代謝疾??！

祝您健康！