腦梗塞是常見的腦血管疾病之一，其死亡率很高。隨著生活水平的提高，人們的生活習(xí)慣越來越不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)也越來越不協(xié)調(diào)，長期這樣，就會導(dǎo)致體內(nèi)血管垃圾增加，甚至形成斑塊，導(dǎo)致血栓，阻塞血管。五十歲的蘇先生有八年高血壓病史，一直遵章守紀(jì)，可是有一天清晨，蘇先生突然感覺右腳無力，有麻木的感覺，不一會兒，整個人攤在地上。

家人看到了，立刻撥打120。送入醫(yī)院后，立即進行腦CT檢查，結(jié)果診斷為腦梗塞。經(jīng)醫(yī)師了解病史，蘇先生立即給予溶栓治療，連續(xù)幾天后，病情好轉(zhuǎn)。讓蘇先生開心不了的是，他的右手、右腿都不太聽話，情緒有些低落…

大夫說，這4種食物會加速血管阻塞，最好少吃！

食品1：蛋糕，面包，餅干等

這種食物含有反式脂肪酸，是一種“有害”脂肪酸，也就是人們所說的“餐桌炸彈”。反式脂肪酸能增加動脈粥樣硬化程度，提高LDL膽固醇，而降低HDL膽固醇則能促進血管壁沉積更多的斑塊，增加血管阻塞的發(fā)生。

食品2：高糖飲料等。

高糖分?jǐn)z取可引起體內(nèi)血糖升高，引發(fā)糖尿病。但糖尿病的并發(fā)癥主要是一系列因血管硬化引起的血管病變。長時間的高糖會加重血管硬化的發(fā)生，使糖尿病并發(fā)癥提前發(fā)生。

食品3：咸菜，腌制食品等。

高鹽分?jǐn)z入量增加血管壁壓力，使血管壁變脆，降低血管通透性，同時也使血壓升高。另外，高鹽分的攝入量也會促使膽固醇升高，導(dǎo)致動脈粥樣硬化的形成。血壓高，是一種血管性疾病，同時影響心腦血管循環(huán)，增加突發(fā)疾病。

食品4：酒及其他酒精類飲料。

喝酒能促進血液循環(huán)，還能使血壓升高，使交感神經(jīng)興奮，增加心臟輸出量，容易使血管收縮，增加血管突發(fā)疾病的可能性。

防止腦梗塞突發(fā)，保護血管，謹(jǐn)記：“三忌”

＂三忌＂

一、忌煙。

抽煙是中風(fēng)的一個危險因素，特別是缺血性中風(fēng)，即腦梗塞的危險因素。煙含有一氧化碳、尼古丁等化學(xué)物質(zhì)，促使血管內(nèi)含氧量減少，使血液粘度升高；還會導(dǎo)致血液中膽固醇含量升高，脂肪沉淀，增加動脈硬化的發(fā)生，并促進血小板凝集，嚴(yán)重時可導(dǎo)致血管阻塞。停止吸煙，是防止腦梗的關(guān)鍵所在。資料顯示，在戒煙5年后，腦梗復(fù)發(fā)的風(fēng)險與非吸煙者相當(dāng)。

二、忌久坐。

長時間坐著，保持一個姿勢，容易造成相應(yīng)部位血管受壓，血流速度減慢，血液循環(huán)不暢，加之，飲水量少，會使血液粘稠，血栓形成。長時間這樣，血管內(nèi)脫落的栓子會隨血液流到大腦，引發(fā)腦梗塞。站得高，走得遠(yuǎn)，多喝水，能促進下肢的血液循環(huán)，防止血栓的形成。

三、忌熬夜。

人們在夜間休息的時候，大腦也在修復(fù)。如果長時間熬夜，會導(dǎo)致睡眠不足，刺激體內(nèi)分泌應(yīng)激荷爾蒙，如腎上腺素等，促使血壓升高，心率升高，增加心血管疾病的壓力。對于有過心腦血管病史的人，會加速血栓形成，容易誘發(fā)急性心梗、腦梗。定時，按時休息，避免熬夜，每晚至少睡6個小時。

來源：預(yù)防疾病小知識