在懷孕這個(gè)階段的時(shí)候，飲食是非常重要的，飲食是直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕期的一些身體情況的，所以在懷孕的時(shí)候在飲食上應(yīng)該要多多注意一些，那么在懷孕的時(shí)候其實(shí)有一些水果對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及對(duì)于孕婦的身體都是有很多的好處的，這3種水果，孕期準(zhǔn)媽媽要多吃，對(duì)孩子的發(fā)育和自己都好

1.蘋(píng)果，作為四季都會(huì)有的水果，它也是很重要的。孕媽吃一些不但能夠補(bǔ)充身體中所需的水分，并且還能讓孕媽和肚中孩子的皮膚更加的白凈。并且它里面含有的鋅，有利于孩子發(fā)育，還能有助于孕媽生孩子，這樣不但保證了大人的安全，孩子的安全也是有保障的。所以說(shuō)孕媽可不要不吃，益處是有很多的。

2.柚子，因?yàn)樗钦麄€(gè)販賣(mài)的，所以一個(gè)的價(jià)錢(qián)也不低。但是在這個(gè)時(shí)期我們不能心疼錢(qián)的。雖然看著會(huì)有很大的，但是一家人的話也可以很快吃完，它里面還有很多的水分，葉酸的含量也特別高，這都會(huì)孩子的發(fā)育提供很好的養(yǎng)分。它對(duì)孕媽也是有很多好處的，并且酸酸的也很好吃。

3.櫻桃，有很多人建議孕婦在孕期內(nèi)要少吃櫻桃，其實(shí)是有道理的。因?yàn)槌远嗔藭?huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生比較大的負(fù)擔(dān)，會(huì)很不舒服，但是平時(shí)適當(dāng)吃一些櫻桃對(duì)孕婦和寶寶都有好處。其中的人體必須元素特別多，尤其是鐵元素的含量要比其他水果高一些，可以很好的改善懷孕期間的貧血現(xiàn)象。還含有維生素A，可以很好的提高孕婦的免疫力，確保寶寶的長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā)育。櫻桃還有祛毒養(yǎng)顏的效果，有助于孕婦排出身體內(nèi)的毒素，防止“胎毒”的累積，有助于寶寶健康。