八卦如意功以練中脈為主，就象在縱橫交錯(cuò)的河流中開一條大運(yùn)河，起調(diào)節(jié)容納作用，份止氣機(jī)走極端。練好了中脈，又粗又壯，把上、中、下丹用連到一起，可以性命雙修。

八卦如意功收功在任脈上外導(dǎo)內(nèi)行，對督脈是勿忘勿助，這樣可防止空運(yùn)周天、病氣上頭，即便上了頭，也可以從任脈下降，防止出偏，防止病氣歸心。

八卦如意功在練功中以采為主，五行精氣神足，這樣氣不虛，膽氣壯，練功中不會受到驚嚇，失神少，睡覺中不易做惡夢。這在多數(shù)人的練功中已得到驗(yàn)證。

八卦如意功在練功中的意境為似醉非醉，練功中每時(shí)都要意氣相抱，身體放松，精神放松，這樣產(chǎn)生氣感快，治病效果迅速，開發(fā)大腦產(chǎn)生特異功能快。這在人們的練功中已有體現(xiàn)。

八卦如意功強(qiáng)調(diào)氣的質(zhì)量，在練功中全采宇宙氣，不提倡采生物氣。

患嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、出血性疾病、癔癥以及心胸狹小、多疑又不愛聽別人勸告的人，不宜練此功。凡練八卦如意功的人嚴(yán)禁酗酒。

一、預(yù)備功：面向南方，松靜站立，兩腳與肩同寬，腳姿如意，全身上下放松。兩腿曲中求直，圓襠，松會陰。收腹，含胸，提肛。虛腋，松肘，松腕，舒指。百會、會陰，雙腳連線的中點(diǎn)做到三點(diǎn)成一線，達(dá)到中脈正。舌頂_E聘，兩目平視，目光內(nèi)收，似醉非醉（見圖1）。

首先，眉中外展幾下，排除雜念。意想頭頂上空有一種氣從百會沿中脈沉入下丹田，可反復(fù)三次（見圖2）。

二、收功法：動(dòng)功各節(jié)結(jié)束時(shí)分別都需作收功法。雙手外旋手心向上，邊上托邊向兩側(cè)分開，同時(shí)+指轉(zhuǎn)向外。左手托溫暖的紅日，右于托清涼的明月，頭頂是閃爍的北極、北斗星。上托時(shí)要有重量感、冷熱感，頭頂有清爽感。雙臂慢慢托到頭兩側(cè)斜上方，手心相對，約距1米。再意想從左手吸進(jìn)溫暖的陽光，右手吸進(jìn)清涼的月光，從頭頂吸進(jìn)清爽的北極、北斗星的一陽生玄天之氣，分別沿中脈沉到下丹田，（見圖3、4）。

合掌，雙手沿任脈下降到腹前，外導(dǎo)內(nèi)行（見圖5、6）。

雙手外旋，立掌向前推。翻手掌心向內(nèi)壓，慢慢壓到距腹前約20厘米處（見圖7、8）。

意想從左手吸進(jìn)溫吸的太陽，從手吸進(jìn)清涼的月亮。雙手重合，男同志左手在里，有手內(nèi)勞宮與左手外勞官相合。女同志與男同志相反。意想下丹田有一紅球左右微微擺動(dòng)（見圖9）。

河圖行氣功

本節(jié)功法按河圖方位和牛頓第三定律。先逆轉(zhuǎn)，氣沿頭部反轉(zhuǎn)順向進(jìn)陽火，后順轉(zhuǎn)，氣沿頭部反轉(zhuǎn)逆向退陰符，油氣沿切線方向甩出，百會補(bǔ)充鮮氣，壓擠身中氣向外擴(kuò)散。借甩出、擴(kuò)散之氣的沖出力，開十二正經(jīng)指趾末端的經(jīng)絡(luò)，練發(fā)氣能力。同時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)把體外周圍的混濁之氣批成漩渦，變成太極之氣，創(chuàng)造相對良好的練功環(huán)境，有利于下幾步功法鍛煉。

本節(jié)功法對于先天不足、小腦有病未愈，較重的腦動(dòng)脈硬化、眩暈癥、低血壓較明顯者暫不適應(yīng)。應(yīng)練習(xí)八卦如意功其它幾節(jié)，達(dá)到一定治愈程疫后方可練習(xí)此功。

河圖行氣功功法：

①、同預(yù)備功（見圖2）。

②、身向左傾，兩手抬起平腰，左手在前，右手指尖對左臂少海穴。邁出左腿，因著原地逆轉(zhuǎn)9圈，直徑約2米（見圖10、11）。

步要輕，落地盡址無聲，要體驗(yàn)氣的沖擊，意想頂風(fēng)走，身后拖影子，于指發(fā)脹時(shí)耍適當(dāng)抖動(dòng)，偶爾要從上空自百會沿中脈向下丹田沉氣，使氣由里向外擴(kuò)散（見圖12、13）。

③、滿9圈后，從南往北沿逆太極魚線走過，同時(shí)穿掌，變右手在前（見圖14、15）。

左手指尖對右臂少海穴，走到太極圓北極之位，再順轉(zhuǎn)6圈（見圖16）。

圈越走越小，大太極變成小太極，最后站在太極圓北極之位，面向北方，進(jìn)行玄酒洗腦。頭芯和北方玄天之氣相接換氣（見圖17）。

④、按收功法收功（見圖18、19、20）。

⑤、向后轉(zhuǎn)，右腳向后邁出一步，左腳跟上，恢復(fù)面向南方，松靜站立。

功效：本節(jié)功法能快速開通十二正經(jīng)末端經(jīng)絡(luò)，鍛煉十指能向遠(yuǎn)距離定向、定點(diǎn)發(fā)氣能力。同時(shí)能減肥，使練功者達(dá)到身輕如燕、步履輕健、腿腳靈活，屬于輕功范疇。常練此功身似游魚，十指常射，能練出六脈神指，能遙距發(fā)功。