相信大家對枸杞都很熟悉，枸杞營養(yǎng)豐富、滋補肝腎的補品，但很多人不知道，其實晚上吃枸杞才是最有效、最有益的。

中醫(yī)認(rèn)為，人如果夜間口干，多是因為肝腎陰虛，導(dǎo)致津液不能上承所致。而枸杞本身就味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效。

晚上睡前吃5粒枸杞，連吃一周，4個好處不請自來：

1、降血脂和降血壓

這是因為枸杞葉中含鈣高，這能夠起到降血壓和降血脂的作用。研究證明，攝入高鈣能有效降低血壓，育新枸杞葉茶有明顯的降血壓作用，與含豐富的鈣有關(guān)。

2、提高免疫力和補血

枸杞葉中含有豐富的鐵、鋅元素等，能起到增強人體免疫功能和補血作用。枸杞葉中鐵含量極高，僅次于發(fā)菜、蘑菇、紫菜。

3、預(yù)防動脈硬化及防止老化

枸杞能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積。

4、清肝明目

枸杞本身具有清肝明目的作用。枸杞可分為三個部分來使用： 枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用，對眼睛有好處。

朋友，你愛吃枸杞嗎？小編還在凌晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺3點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？