枸杞現(xiàn)在越來越受追捧，其功效味甘性平，入肝、腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目，降三高的作用，這是中藥學(xué)中的枸杞。很多人喜歡拿它來泡水喝，也有的人經(jīng)常直接吃。如果每晚睡前能嚼幾顆枸杞身體能發(fā)生什么變化呢？

每晚睡前吃枸杞的最大作用就是能緩解因肝腎陰虛導(dǎo)致的睡覺口干，另外一方面睡前基本胃里食物已經(jīng)消化差不多了，此時枸杞進(jìn)入腸胃能更有效的吸收利用。民間有“離家三月，勿食枸杞”的說法，就是說枸杞可以補(bǔ)氣強(qiáng)精。另外，枸杞子還有滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，枸杞子具有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動等作用。

另外，枸杞是沒有毒性的，用量少點(diǎn)，可以長期服用。長期服用枸杞對糖尿病，冠心病，脂肪肝，眼干癥，高血壓，都有一定的防治效果。要注意的是可不要貪嘴哦，因?yàn)槎喑粤讼鄬碚f就有點(diǎn)浪費(fèi)了，還有可能引起上火。