在日常生活中經(jīng)常做運(yùn)動，可以保護(hù)身體健康，隨著我們平時工作壓力不斷增大，很多時候可能沒有時間和精力去做一些運(yùn)動，所以我們應(yīng)該怎么辦呢？其實在平時沒事的時候，可以做點(diǎn)提肛運(yùn)動，改善身體健康，還可以預(yù)防疾病出現(xiàn)，可能很多人都不知道提肛運(yùn)動對我們的身體有哪些好處，可能對男性朋友有一些幫助。

經(jīng)常做提肛運(yùn)動有什么好處？尤其第二個，可能男性朋友想不到

第一個好處，緩解痔瘡

痔瘡可能在平時很多人應(yīng)該都會換上，對身體的傷害非常大，尤其是經(jīng)常久坐不運(yùn)動，患有痔瘡的幾率很大，因為久坐時間太久血液循環(huán)受到壓迫，導(dǎo)致出現(xiàn)局部靜脈曲張，很可能就會形成痔瘡，平時經(jīng)常做些提肛運(yùn)動，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康，而且幅度也沒有太大，在久坐的同時就可以做。

第二個好處，預(yù)防前列腺炎

前列腺是男性朋友重要的器官之一，如果前列腺健康男性的身體才會有所保障，而隨著年齡的增加，男性朋友很多器官會出現(xiàn)退化，所以疾病也會慢慢的表現(xiàn)出來，如果在平時經(jīng)常做一些提肛運(yùn)動，保護(hù)前列腺的健康，預(yù)防前列腺炎，對我們的身體是有很大的幫助的。

第三個好處，改善女性漏尿的問題

女性朋友的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，比男性朋友相對來說繁瑣一些，而且尿道比較短，經(jīng)常會出現(xiàn)漏尿的問題，一直困擾著女性朋友，和年齡也有很大的關(guān)系，隨著年齡不斷的增加，身體機(jī)能出現(xiàn)退化，導(dǎo)致肌肉失去彈性，出現(xiàn)漏尿的情況，在平時如果多做一點(diǎn)提肛運(yùn)動，可以幫助女性鍛煉肌肉群體，還可以增強(qiáng)身體的控制能力，提高肌肉的彈性。對女性的幫助很大。