相信很多父母都有這樣的煩惱，孩子吃啥都不長高。每天給孩子吃各種補(bǔ)鈣的營養(yǎng)產(chǎn)品，可惜效果缺差強(qiáng)人意。小編的孩子上初中了，可是身高卻一直很低，且平日里又缺乏鍛煉，導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上去。小編對(duì)此也很發(fā)愁，給孩子用過很多營養(yǎng)品都沒多大的效果。前不久，小編咨詢了營養(yǎng)師大喬，她告訴小編，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，蔬菜中就有一種“補(bǔ)鈣王”，雞蛋牛奶遇見了都得靠邊站。它就是小油菜，鈣含量位居蔬菜榜首。小編聽了營養(yǎng)師大喬的建議后，隔三差五就給孩子做一次肉末小油菜，孩子常吃健康又長個(gè)。下面小編就將這道菜的具體做法分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

肉末小油菜

By 靜默成詩

配料：

豬肉餡 100克、油菜(小) 700克、生抽 1湯匙、淀粉 1湯匙、香油 少許、蔥蒜 適量、花生油 2湯匙、精鹽 適量

烹飪步驟：

1.豬肉餡兒中加入少許鹽、生抽和淀粉，充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>

2.然后再淋入少許香油再次拌勻，然后腌制上十來分鐘

3.小油菜擇去老葉黃葉，把葉子一葉葉地掰開，洗凈瀝水

4.熱鍋涼油，先放入腌制好的肉末小火煸炒至變色