現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，出現(xiàn)了很多素食、外賣(mài)等便捷食品。

為了節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間，而傷害了自己寶貴的身體，實(shí)在是不值得。

最近看到一則令人震驚的新聞！

一名年僅10歲的小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，因?yàn)槎亲犹?，被媽媽帶到連云港第一人民醫(yī)院檢查。

經(jīng)檢查后發(fā)發(fā)現(xiàn)，小孩患的竟是腸癌！

接診醫(yī)生坦言，年僅10歲患腸癌，還是非常少見(jiàn)的，除了與先天性的遺傳因素有關(guān)，還有一點(diǎn)很重要，與家長(zhǎng)縱容孩子常吃垃圾食品有很大的關(guān)系。

那是哪些垃圾食品容易惹上“癌”？

垃圾食品

漢堡包和爆米花里面都含有添加劑，添加劑長(zhǎng)期積累在體內(nèi)，會(huì)形成不可小覷的“毒源”。

而且漢堡這種物質(zhì)容易使青少年上癮，肥胖癥等疾病容易出現(xiàn)在他們身上。

碳酸飲料

很多孩子都喜歡喝碳酸飲料。長(zhǎng)期喝的話(huà)，會(huì)腐蝕人的牙齒。使孩子在幼兒階段就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等狀況。

喝多了碳酸飲料，加大了患上腎結(jié)石的幾率！

燒烤類(lèi)食物

路邊的燒烤，相信很多人都愛(ài)吃。肉類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)，經(jīng)過(guò)高溫烤制之后容易形成致癌物。

經(jīng)常吃這類(lèi)食物的話(huà)，容易增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，甚至還會(huì)增加肝癌和食管癌以及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

口味重的食物

偏愛(ài)口味重的要注意了，如果平常喜歡吃腌制食物和咸菜的更要注意了！

腌制食物和咸菜里含有的致癌物質(zhì)是相當(dāng)多的，特別是一些老年人的健康意識(shí)會(huì)差，所以吃這類(lèi)食物更容易得結(jié)腸癌。

我國(guó)的直腸癌之前發(fā)病年齡一般都在45歲左右，但近年來(lái)，青年人發(fā)病率有升高的趨勢(shì)。直腸癌逐漸盯上小孩子了！

如果不控制自己的飲食習(xí)慣，悲劇也會(huì)一直在發(fā)生！

無(wú)獨(dú)有偶，14歲正是一個(gè)花季的年紀(jì)，可是不幸患上了直腸癌。

某一天，張女士接到班主任的電話(huà)，說(shuō)孩子肚子疼，都疼得在地上打滾了，已經(jīng)被送到醫(yī)院了。

張女士聽(tīng)到這個(gè)消息，立馬來(lái)到孩子所在的醫(yī)院。

檢查結(jié)果出來(lái)的時(shí)候，震驚了所有人，一個(gè)14歲的女孩居然被確診為腸癌！

張女士聽(tīng)到這個(gè)消息，瞬間整個(gè)人呆住了，她反問(wèn)醫(yī)生是不是弄錯(cuò)了。

醫(yī)生問(wèn)起孩子的飲食規(guī)律的時(shí)候，張女士說(shuō)孩子早上就吃快餐。

后來(lái)才知道就是因?yàn)檫@些早餐才導(dǎo)致孩子患上了直腸癌。

“她早餐吃漢堡面包好幾年了”，張女士一邊說(shuō)一邊痛哭，悔不當(dāng)初！

因?yàn)槠綍r(shí)張女士的工作比較忙，基本都是給女兒錢(qián)，讓女兒自己去買(mǎi)吃的。

俗話(huà)說(shuō)，病從口入，很多病都是吃出來(lái)的，所以飲食不好，真的很容易出現(xiàn)問(wèn)題。

那腸癌的癥狀表現(xiàn)為幾種呢？

1、腹脹、不適

約75%的病人有腹部不適或隱痛，初為間歇性，后轉(zhuǎn)為持續(xù)性，很像慢性闌尾炎癥狀。

約50%的病人有食欲不振，脹氣，嘔吐等現(xiàn)象。

2、腹部腫塊

如果發(fā)現(xiàn)腹部有個(gè)腫塊一定要引起重視，這很可能是腫瘤中晚期的表現(xiàn)。

3、排便習(xí)慣

排便習(xí)慣與大便形狀的改變是多數(shù)腸癌的主要臨床表現(xiàn)，排便習(xí)慣表現(xiàn)為：便秘、腹瀉等。

4、便血

便血是最有可能被認(rèn)為是大腸癌的早期癥狀，也是一種腸癌早期常見(jiàn)的臨床癥狀。

我們應(yīng)該如何去避免腸癌？

合理飲食

減少加工肉制品，紅肉的攝入量，常見(jiàn)的香腸、火腿、培根、熱狗等都屬于加工肉。

增加全谷物和各種膳食纖維的攝入，天然食物中的膳食，包括來(lái)自全谷物、豆類(lèi)、蔬果的膳食纖維。

這些膳食纖維不僅能促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，而且還是腸道益生菌的食糧。

減少外賣(mài)次數(shù)

外賣(mài)雖然方便，但會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，吃外賣(mài)的人，更多會(huì)選擇大量的肉等高蛋白食物。

攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)刺激腸壁，增加癌癥的發(fā)病率。

保護(hù)腸道菌群

腸道菌群就像人的另一個(gè)器官，在食物分解、營(yíng)養(yǎng)吸收、免疫反應(yīng)、新陳代謝等方面都發(fā)揮著重要作用。

所以要保護(hù)腸道菌群，不要空腹引用酸奶等乳制品，少吃辛辣刺激油膩食物、不要隨便吃小食品。

合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)，也能減少因體力不足腸道運(yùn)動(dòng)能力低下造成的便秘。

無(wú)論是有意的鍛煉還是上下班行走，有效的運(yùn)動(dòng)，能夠降低罹患腸癌的危險(xiǎn)。

無(wú)論任何理由，健康永遠(yuǎn)是第一位。

為了自己，為了家人，一定要愛(ài)護(hù)自己的身體，一定要注意自己的飲食習(xí)慣。

生命只有一次，不可重來(lái)。希望更多的人能夠明白這個(gè)道理!