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正確拉筋的方法

 圖書 館員 2019-03-01

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  • 【8個表現(xiàn)提醒你鍛煉過度了】如果你發(fā)現(xiàn)自己的鍛煉效果越來越差，或經(jīng)常感到精疲力竭，可能是鍛煉過度了。專家提示，運動也要“適可而止”，身體發(fā)出的這些警告信號千萬不能忽視。①惡心嘔吐；②頭痛頭暈；③胸部不適；④精神疲憊；⑤四肢無力；⑥喘息氣粗；⑦關(guān)節(jié)疼痛。

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