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筋長一寸，壽長十年！一套正確的拉筋方法，你準(zhǔn)備好了嗎？

 靜幻堂 2015-12-16

正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學(xué)的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。

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如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經(jīng)常愛出小狀況，那么就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。

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下面給大家示范8個正確的拉筋方法，根據(jù)個人的身體素質(zhì)進行即可，沒有次數(shù)要求！

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