花生的好處

1、抗衰老、提升記憶力

花生內(nèi)的鋅元素是比較豐富的，鋅元素是我們身體不可或缺的一個(gè)物質(zhì)。它可以刺激我們的腦部細(xì)胞發(fā)育，讓細(xì)胞發(fā)育的速度變快。并且它的功效還不僅僅于此，還可以幫助延緩大腦的衰老，讓你的大腦衰老的速度變慢。

2、促進(jìn)骨骼生長

兒童骨骼發(fā)育需要大量的鈣元素，除了服用含鈣保健品之外，不妨食用花生，因?yàn)榛ㄉ泻写罅康拟}，對骨骼的發(fā)育起到促進(jìn)作用。

3、預(yù)防冠心病

花生中含有大量的亞油酸，它可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出，這樣便能夠很好的避免膽固醇在體內(nèi)沉積，從而減小了高膽固醇發(fā)病機(jī)會。

4、補(bǔ)充微量元素

花生當(dāng)中含有豐富的抗氧化劑，此外還含有多種維生素以及礦物質(zhì)，但是現(xiàn)在目前人群對于蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素以及碘元素，而這些缺陷通過吃花生都可以得到補(bǔ)充緩解。

花生的好處有很多，花生具有良好的滋補(bǔ)作用，可以用來補(bǔ)氣養(yǎng)血，但是花生不可以和黃瓜一起吃，黃瓜大家應(yīng)該是都非常清楚的，而且不管男女老少都非常喜歡吃黃瓜，但是黃瓜屬于偏寒性的食物，和花生一起吃會導(dǎo)致腹瀉，為了我們的身體健康，吃完花生以后千萬不要吃黃瓜哦，也不能共同食用。

文章來源東方頭條