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這9大原因傷害體質(zhì)，你占幾個(gè)?
體質(zhì)虛弱，總是有原因的，為什么我的氣血不足，體質(zhì)虛弱？ 有人總說，體質(zhì)是父母給的，后天沒法改了，真是這樣嗎？ 其實(shí)很大一部分原因就是自己造成的，而怨不得父母和天地。 看看以下體質(zhì)變成虛弱的原因，你有幾條？
以下詳細(xì)講講這九大傷害體質(zhì)的因素。
★寒涼冷飲 寒涼冷飲包括寒性食物、藥物、冰鎮(zhèn)冷飲。 有句諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜”，許多人因?yàn)槁犃诉@句諺語，結(jié)果在冬天吃不少蘿卜，不僅沒有補(bǔ)上身體，反而導(dǎo)致腹脹加重，引起一系列腸胃問題。 有高血壓患者，在夏天服用大半個(gè)西瓜后，突發(fā)急性中風(fēng)。 有體質(zhì)虛弱者，食用海帶紫菜后突發(fā)急性腸胃炎。 有籃球小伙大汗淋漓后大量飲用冰鎮(zhèn)冷飲，突發(fā)重感冒。 為什么會這樣呢？
因?yàn)閱栴}出在食物上，食物和藥物一樣，有寒熱溫平的屬性區(qū)分，食物可以治療疾病，也可以引發(fā)疾病。寒性食物能夠傷人陽氣，服用寒涼食物，容易引起一系列寒邪導(dǎo)致的病癥，所謂病從口入。
蘿卜為涼性食物，能夠去除積滯痰熱導(dǎo)致的腹脹。但是對于體質(zhì)本身陽氣不足之人，蘿卜過多服用會導(dǎo)致體質(zhì)下降，引起腸胃炎癥，反而出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象。 冬天人們喜好用溫補(bǔ)，過多服用溫補(bǔ)之后，體質(zhì)正好積累痰熱較多，此時(shí)服用蘿卜正是適宜。如果不明白這個(gè)過程，冬天盲目跟風(fēng)服用蘿卜，對于體質(zhì)不僅沒有好處，還有害處。 夏天隨著氣溫升高，人體內(nèi)陽氣也略浮于外，而胃中容易虛冷，尤其是服用西瓜、甜瓜、苦瓜等解暑食物后更甚。此時(shí)若吃生姜，溫胃祛寒，則最為適宜。 西瓜為寒涼食物，多食容易傷脾陽，如果是本身氣血不暢的高血壓患者，服用西瓜，血管收縮，血壓更升高，則容易導(dǎo)致中風(fēng)。 食物的寒涼與風(fēng)寒類似，而且有時(shí)候比風(fēng)寒傷人更甚，所以夏天服用冷飲一定要節(jié)制。虛寒體質(zhì)者盡量不吃冷飲。
另外，也有一些人錯(cuò)誤飲食導(dǎo)致體質(zhì)下降，比如： ▲有的小孩胃口不好，父母以為他挑食，強(qiáng)迫他多吃飯多吃菜，結(jié)果不僅胃口沒有改善，反而導(dǎo)致食積胃痛，甚至影響身體發(fā)育。（改善腸胃，自然胃口好） ▲有的人骨質(zhì)疏松，天天吃鈣片，不僅骨質(zhì)疏松沒有得到改善，反而導(dǎo)致腎結(jié)石腎積水。（改善腸胃，自然吸收菜中之鈣） ▲有些人身體偏胖，天天節(jié)食吃不到一碗飯，只吃黃瓜，蘋果，不僅沒有成功減肥，反而導(dǎo)致面色暗淡無光，身體乏力，無精打采。（五谷養(yǎng)人，不可替代） ▲有的人體質(zhì)偏寒，痰濕較多，過多食用牛奶，導(dǎo)致痰濕加重。（寒涼傷脾，脾虛生痰） ▲有的人便秘，經(jīng)常食用香蕉，初始有效，后來不僅無效，反而更加嚴(yán)重。 （氣虛、寒涼體質(zhì)用香蕉治便秘必加重） ▲有的人喜食油炸食品，過度辛辣食品，導(dǎo)致各種上火癥狀。（燥熱傷陰，耗損元?dú)猓?/span>
常見寒涼食物有： 西瓜、梨子、香蕉、甜瓜、獼猴桃、荸薺、桑葚、蘋果、綠豆、苦瓜、木耳、蘆筍、蘿卜、黃瓜、金銀花、菊花、苦丁茶、海帶、紫菜、蟹肉、田螺、牛筋、豬腸、兔肉、鴨肉、鴨蛋、皮蛋、蚌肉等。
常見平性或溫性食物有： 黑米、粳米、黑芝麻、玉米、黑大豆、黃大豆、赤小豆、扁豆、蠶豆、豇豆、花生、、芡實(shí)、蓮子、胡蘿卜、土豆、芋頭、紅薯、卷心菜、小白菜、香菇、蘑菇、銀耳、山藥、菠蘿、葡萄、枸杞子、白砂糖、雞蛋、豬肉、豬腎、鯉魚、青魚、鯽魚、烏賊、泥鰍、牛肉、鴿肉等。
★熬夜晚睡： 夜晚睡眠是身體解毒排毒，生成新鮮氣血的重要時(shí)間，睡眠中身體放松，經(jīng)脈會產(chǎn)生自我修復(fù)，恢復(fù)一天的疲勞酸痛。 若是熬夜晚睡，身體的排毒和自我修復(fù)能力顯著下降，經(jīng)絡(luò)堵塞，毒素積累，疾病漸生。 有心血管疾病者，甚至容易在熬夜時(shí)猝發(fā)。每屆世界杯晚上播出，就有不少人因熬夜住院，甚至猝死，因此睡眠對于一個(gè)人的健康來說是一件非常重要的事情，不可不重視。
★常洗冷水： 身體氣血遇溫暖而暢通，遇寒涼而瘀滯。洗冷水澡是最傷寒體質(zhì)的一大不良習(xí)慣。有的人說自己經(jīng)常洗冷水澡，體質(zhì)卻好的很，說明洗冷水澡在鍛煉體質(zhì)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識。
洗冷水澡確實(shí)鍛煉了他，但不是鍛煉體質(zhì)，而是鍛煉忍受力，冷水刺激皮膚，強(qiáng)行激發(fā)身體產(chǎn)熱，應(yīng)對寒涼。 若是強(qiáng)壯體質(zhì)者，產(chǎn)熱能力很快，能夠及時(shí)應(yīng)對寒邪入侵。 若是虛弱體質(zhì)者，由于體內(nèi)陽氣不足，冷水刺激身體，體內(nèi)也無法快速調(diào)動熱能應(yīng)對寒邪。寒邪很容易由表層太陽經(jīng)絡(luò)到達(dá)深層少陰經(jīng)絡(luò)，往往一個(gè)感冒很容易變成腎炎，心肌炎等疾病。
即使是體質(zhì)強(qiáng)壯者，若是持續(xù)寒涼刺激，寒邪入侵能力超過了身體產(chǎn)熱抗擊寒涼的能力，必然導(dǎo)致寒邪入侵。如果運(yùn)動出汗后或者艾灸后就碰冷水，更容易將寒氣引入體內(nèi)。若是沒有及時(shí)驅(qū)除寒氣，邪氣糾纏身體，就會導(dǎo)致體質(zhì)日漸虧損，而從強(qiáng)壯體質(zhì)變成虛弱體質(zhì)。 曾有長壽老人于長江冬泳，這導(dǎo)致不明真相的人誤以為是冬泳提高了體質(zhì)而讓老人長壽。事實(shí)卻不是那樣。 那些能夠冬泳的人本身體質(zhì)就好，在游泳時(shí)全身運(yùn)動激發(fā)了陽氣以抵抗冷水中寒氣。如果一個(gè)人體質(zhì)不好，別說冬泳一個(gè)小時(shí)，即使剛進(jìn)入冷水3分鐘也足以帶來一場感冒。
不是冬泳提高了他們的體質(zhì)，而是他們的體質(zhì)能夠扛得住寒涼，能夠用自身陽氣抵消冷水中的寒氣，防止寒邪對于身體的入侵?？傊緦τ隗w質(zhì)虛弱者可以致病，而頻繁冬泳對于體質(zhì)強(qiáng)壯者可以潛移默化中耗損體質(zhì)。 有些人氣血不足，即使冷水洗衣服或者洗碗都會導(dǎo)致寒涼傷害陽氣，有的人會出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)不靈活或者疼痛，嚴(yán)重者導(dǎo)致全身性風(fēng)濕癥狀。
★抗生素： 第一，抗生素是寒涼之品，相當(dāng)于寒涼中藥，寒涼藥能夠傷及人體陽氣。 第二，抗生素不是內(nèi)服，而是注射進(jìn)入血管，沿血管很容易到達(dá)心臟。 若是內(nèi)服寒涼藥，寒邪得先進(jìn)入脾胃，先傷脾陽，而后才能傷到心陽。 若是注射寒涼藥，寒邪直接進(jìn)入血管，寒邪直接就可以傷及心腎陽氣。 第三，即使不是寒涼藥，比如生理鹽水，以相比體溫低很多的溫度進(jìn)入體內(nèi)，也是很容易讓人感寒邪。我們都知道喝溫水比喝冷水對身體好，就是因?yàn)槔渌軌驇砗啊?/span> 抗生素卻是以很冷的形式注射進(jìn)入血管，雖然進(jìn)入血管后能夠立馬變成37度，但是在剛進(jìn)入血管時(shí)來不及溫度轉(zhuǎn)變，寒邪可以趁機(jī)入侵。 第四，從中醫(yī)角度看，抗生素可以帶來寒邪。反復(fù)掛抗生素對于一個(gè)人來說，若是體質(zhì)強(qiáng)壯者，也就是體質(zhì)變?nèi)酰羰堑刭|(zhì)虛弱者，則有可能由小病演變成重癥。殊不知，許多白血病，腎炎患兒其實(shí)很早只是個(gè)感冒患者，一番折騰也就有了后面的結(jié)果。 眾所周知，能夠自愈的疾病，就盡量不服藥； 能夠中藥解決的疾病，盡量不用西藥； 能夠內(nèi)服西藥解決的疾病，盡量不肌肉注射； 能夠肌肉注射解決的疾病，盡量不靜脈注射。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，靜脈注射抗生素也是一種極具風(fēng)險(xiǎn)的行為。
★外科手術(shù)： 針灸毫針非常細(xì)，能夠調(diào)節(jié)陰陽。用得好可以疏通經(jīng)絡(luò)，用的不好則可以傷害元?dú)?。外科手術(shù)刀，比針灸銀針粗得多，針灸只是扎進(jìn)穴位，對肌肉損傷幾乎可以忽略，而手術(shù)需要大范圍切開，對肌肉切了再縫補(bǔ)。
不僅手術(shù)刀能夠傷及經(jīng)脈和元?dú)?，而且手術(shù)過程的失血也是會傷害元?dú)獾模词辜皶r(shí)輸血也不能彌補(bǔ)元?dú)馓潛p。手術(shù)后連續(xù)消炎掛抗生素也是間接影響體質(zhì)。 往往一場手術(shù)下來，原本普通體質(zhì)也變得虛弱起來，若能夠及時(shí)調(diào)理，還可以恢復(fù)，若是不及時(shí)調(diào)理，將可能落下長久病根。
所以對于一些虛弱的老人，西醫(yī)是不建議手術(shù)的，因?yàn)獒t(yī)生們知道他們經(jīng)不起手術(shù)中元?dú)獾奶潛p，年輕人雖經(jīng)得起虧損，但是損失后體質(zhì)就要變?nèi)趿恕?/span>
★過勞透支： 有的人認(rèn)為多多勞動可以鍛煉身體，如果您也這么認(rèn)為，那就錯(cuò)了。只有勞逸結(jié)合才能夠讓身體保持健康狀態(tài)。 透支體力，則可以導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，毒素積累。 比如一個(gè)人勞累過度，身體就會腰酸背痛，如果再過度，甚至可以導(dǎo)致暈厥。 勞動后身體酸痛，若是及時(shí)用休息或者睡眠，將酸痛恢復(fù)，身體自然不會有疾病； 勞動后身體酸痛，若是不讓身體休息，強(qiáng)行繼續(xù)勞動，則會導(dǎo)致體力透支，經(jīng)脈自我修復(fù)顯著下降，經(jīng)絡(luò)堵塞，毒素積累。
腦力勞動也是如此，過度用腦后，會讓頭部感覺難受，身體其他部位也可能不適。無論是體力勞動還是腦力勞動，只要是透支使用，必然會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，免疫力顯著下降。勞動透支，長此以往，就容易將強(qiáng)壯體質(zhì)，變成虛弱體質(zhì)。 如果勞累后，免疫力下降，稍微遇到一點(diǎn)風(fēng)寒暑濕等作用，都容易導(dǎo)致邪氣上身而致病。
★房勞透支： 某些學(xué)者認(rèn)為人體精液就是一團(tuán)蛋白質(zhì)，房事消耗后喝一杯牛奶就能夠補(bǔ)充。這是一種極其荒謬的想法。俗話說：“一滴精十滴血”，而精液的寶貴許多情況下很可能超過十滴血，更不可能是喝一杯牛奶能夠補(bǔ)得上的。 男人在房事和手淫過程中會激發(fā)大量精氣和體內(nèi)精微物質(zhì)轉(zhuǎn)化為精液，而手淫比房事對于身體的損耗還要大。精氣和精微物質(zhì)在這些過程中的損耗，女子也一樣。
對于一般體質(zhì)的人來說，不同的年齡段，每月行房次數(shù)都是有限定的，如果行房次數(shù)過于頻繁，必然導(dǎo)致腎氣透支，撼動先天之本。持久下去，必然導(dǎo)致強(qiáng)壯體質(zhì)，變成虛弱體質(zhì)。如果原本屬于虛弱體質(zhì)，更應(yīng)該節(jié)制欲望，以免過度房勞，引起虛勞痼疾。
但是注意，節(jié)欲不等于禁欲，如果思而不得反而不利健康。要減少房事，要先減少思欲才是關(guān)鍵。如果不減少思欲，強(qiáng)行戒欲把身體憋壞了也是傷害健康。
★七情過度： 七情就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“暴怒傷陰，暴喜傷陽。厥氣上行，滿脈去形。”情志可以先傷陰陽，后傷形體。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“大怒則傷肝，大喜則傷心，憂思則傷脾，大悲則傷肺，驚恐則傷腎”。又曰：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”
大怒傷肝 大怒可以傷肝，但是生活中往往生氣郁悶壓抑多種情緒結(jié)合成為了主要的傷肝因素。許多疾病就是在生氣后出現(xiàn)，比如生氣后出現(xiàn)偏頭痛，巔頂痛，肋間神經(jīng)痛，腹脹，心痛等。生氣后肝臟解毒能力下降，如果生氣后喝酒，酒精毒素就會加倍傷害身體。
大喜傷心 許多人能夠理解大怒傷身體，卻難以理解為何大喜也會傷身體。健康角度的喜不是大喜，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一個(gè)度。喜是對生活的知足，自然由內(nèi)而發(fā)的愉悅感，喜是一種遇到喜歡的人和事，達(dá)到順心如意的舒適感。遇到開心的事情，其實(shí)就可以打開心脈。
那些平時(shí)郁郁不得志，突然能夠大大升遷的人就有可能大喜過度，那些貧困很久，突然中大獎(jiǎng)就可能大喜過度。
過多的看笑話而引起強(qiáng)烈的捧腹大笑也會大喜過度。大喜過度導(dǎo)致心氣過緩，心氣不足者大喜過度可以導(dǎo)致急性心衰，心梗，瘋癲發(fā)作?！度辶滞馐贰分小斗哆M(jìn)中舉》的故事，范進(jìn)就是典型的喜傷心，導(dǎo)致痰蒙心竅，出現(xiàn)昏厥，最后直到瘋癲。 所以，小喜開心，大喜傷心。
思慮傷脾 憂愁思慮可以傷脾，一個(gè)人天天惦記外地的親人，比如異地戀思念女朋友，這種惦記的感覺容易傷脾。時(shí)刻擔(dān)心不良后果發(fā)生，比如貪腐官員的同黨被抓，惦記自己暴露，也會傷脾。孩子生病，父母就可能會憂思傷脾。某些父母生二胎，孩子如果吃醋也會憂思傷脾?？傊?，重要的事情積在心里，太過于在乎結(jié)果走向，就會引起憂愁思慮。
大悲傷肺 經(jīng)常有人講吸煙傷肺，但是很多人卻忽略了一個(gè)傷肺的重要因素，那就是大悲傷肺。很多人吸煙一輩子，也不見得患肺癌，而很多人從來不吸煙，也不吸二手煙，照樣卻得肺癌。這里面其實(shí)有個(gè)因素就是悲傷的情緒引起了肺氣郁結(jié)，氣虛無力化痰濕，又外感咳嗽，內(nèi)傷淤血交織，久則毒素積聚?！都t樓夢》里的林黛玉就是性情孤僻，多愁善感的性格，時(shí)常暗自哭泣流淚，終因憂悲傷肺而致肺癆咳嗽，咯血。當(dāng)然性情憂郁，所以也有肝郁傷肺的因素相互作用。有人親人去世引起過度悲傷，也會出現(xiàn)一時(shí)暈厥，因悲則氣消，肺氣抑郁，大耗肺氣，氣短無力。
驚恐傷腎 平常我們遇到驚恐的事情時(shí)，神經(jīng)繃緊到一定程度，可以大大發(fā)揮我們的應(yīng)急能力，比如遇到毒蛇追趕，我們逃亡的速度潛能就會發(fā)揮到最大，與此同時(shí)在這種氛圍中也容易激發(fā)智力，所以又有急中生智的說法。
許多人就是在緊急事件中被逼迫而發(fā)揮出超越自己預(yù)估的能力，因此只有逼自己一把，才能知道自己有多厲害。在驚恐的氛圍中，腎氣主導(dǎo)的先天潛能被激發(fā)出來以應(yīng)對緊急突發(fā)事件，甚至可以透支很多精力。一旦事情結(jié)束，整個(gè)人就會因?yàn)槟I氣過度透支而虛脫。
一兩次驚恐不至于將一個(gè)健康人變得很腎虛，但是經(jīng)常性驚恐就不一樣了。如果平時(shí)沒有那種緊急突發(fā)事件，但是一個(gè)人還總是讓自己神經(jīng)繃緊，時(shí)刻慌里慌張，也就是處于一種類似于時(shí)刻驚恐的狀態(tài)中，那么就會導(dǎo)致腎氣源源不斷的消耗而致腎虛。
驚恐可以導(dǎo)致腎虛，相反，腎虛之人也易受到驚嚇。古人講：“腎虛者善恐”。這種恐懼往往是莫名的，而不是真的恐怖畫面引起。腎虛嚴(yán)重者臟器虛衰，心神浮越，容易因外界刺激而恐懼?？謶钟旨又啬I虛，形成惡性循環(huán)。
所以，七情過度是導(dǎo)致體質(zhì)又強(qiáng)壯變虛弱的最主要因素。
★外感誤治與失治 平常外感不算是什么大病，體質(zhì)強(qiáng)壯者扛一扛，三兩天過去了，也就自愈了。 體質(zhì)虛弱者，扛一扛就扛不住，一不小心就病情加重。體質(zhì)強(qiáng)壯者吊瓶打個(gè)幾天就把癥狀壓下去了，而體質(zhì)虛弱者，吊瓶三兩天沒有消除癥狀，就接著繼續(xù)，即使癥狀暫時(shí)壓下去了，也過不了幾天再次反復(fù)，周而復(fù)始，漸成重癥。
如果體質(zhì)強(qiáng)壯者，經(jīng)過錯(cuò)誤的治療，也會加重，反復(fù)誤治，則會導(dǎo)致病情遷延不愈而成頑疾。經(jīng)常有人把風(fēng)寒感冒當(dāng)做風(fēng)熱感冒用藥，又有把少陰病當(dāng)做太陽病來治療，又有當(dāng)發(fā)汗時(shí)不發(fā)汗，不可發(fā)汗時(shí)又用發(fā)汗法，不可下時(shí)用下法，虛人當(dāng)做強(qiáng)人治療，因此小病失治誤治就把元?dú)夂膿p，而成反復(fù)發(fā)作的難治癥。再好的體質(zhì)也經(jīng)不起反復(fù)的折騰。又有天天大量拔罐，天天過度針灸，過度蒸桑拿，過度放血等等，這些都會導(dǎo)致元?dú)夂纳⒍w質(zhì)愈加虛弱。
體質(zhì)虛弱者變?yōu)轶w質(zhì)強(qiáng)壯者方法： 體質(zhì)虛弱者認(rèn)識到自身體質(zhì)問題，堅(jiān)持以下幾點(diǎn)，必然提高體質(zhì)： 第一：堅(jiān)持正確的養(yǎng)生作息習(xí)慣； 第二：堅(jiān)持練習(xí)吐納導(dǎo)引； 第三：艾灸、針灸、按摩穴位、刮痧等調(diào)理； 第四：避免風(fēng)寒熱等邪氣、調(diào)節(jié)自我情緒。
體質(zhì)與健康密切相關(guān)，體質(zhì)變差后，疾病就會接踵而來，改善體質(zhì)就是遠(yuǎn)離疾病。知道原因后及時(shí)改正習(xí)慣，對癥調(diào)理，體質(zhì)才能一天更比一天強(qiáng)，也就不用擔(dān)心疾病困擾了。
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