1. 辛辣刺激性的食物
   

   辣椒是很多人愛吃的調(diào)味品。但是辣椒素會增加胃酸的分泌，過多的胃酸會刺激胃黏膜。還會加快胃腸蠕動，引起腹痛腹瀉。這也就是為什么很多人吃完川式火鍋容易拉肚子反而不會便秘的原因。

2.寒涼的水果和冷飲

寒涼的水果和冷飲會刺激脾胃，過低的溫度會影響胃蛋白酶工作同時又會影響胃酸分泌，從而影響消化功能。

3.生冷海鮮

海鮮本身性寒，容易傷脾胃。而生的海鮮蛋白含量很高，而未加熱的蛋白更加難以消化，引起消化不良。

4.油膩的食物、甜食

中醫(yī)上甜食、油膩的食物都是容易產(chǎn)生濕氣的食物。而脾喜燥惡濕，濕氣會損傷脾胃，而脾本身具有運化濕氣的作用。脾胃受損無法運化濕氣，而濕氣又會損傷脾胃，形成惡性循環(huán)，結果人體濕氣越來越重，脾胃越來越虛弱。

作者為三級醫(yī)院主管藥師，有問題大家可以在留言向我提問，我會定期更新文章為大家解答疑惑。