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來(lái)自： 茂茂雨 > 《養(yǎng)身》
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吃魚和豆腐，抗老化防癌
吃魚和豆腐，抗老化防癌。很多人都知道魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃魚的防癌效果更勝于水果，建議可將魚和豆腐搭配吃，不但營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，還可以防病。首先，魚和豆腐一起吃，對(duì)人體吸收豆腐中的鈣，能起更大促進(jìn)作...
豆腐的搭配
豆腐的搭配豆腐的搭配。第一個(gè)豆腐的最佳配搭是魚，豆腐所含蛋白質(zhì)缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。第二個(gè)最佳配搭是海帶，豆腐的成分雖然能促進(jìn)脂肪代謝，阻止動(dòng)脈...
教你做一道可補(bǔ)鈣開胃的美食
豆腐蒸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。豆腐蒸魚是一種很好的搭配方式，可使豆腐和魚兩種高蛋白食物得以互補(bǔ)，理由是豆腐蛋白質(zhì)缺乏蛋氨酸和賴氨酸，而魚...
豆腐和蝦這樣做，補(bǔ)鈣補(bǔ)充DHA巨鮮美
豆腐和蝦這樣做，補(bǔ)鈣補(bǔ)充DHA巨鮮美。
吃魚眼補(bǔ)人眼，不再是個(gè)傳說(shuō)
吃魚眼補(bǔ)人眼，不再是個(gè)傳說(shuō)。民間土方說(shuō)，“吃眼補(bǔ)眼”，“多吃點(diǎn)，吃魚對(duì)眼睛有好處。魚眼真能補(bǔ)人眼?民間之所以一直“自發(fā)”地提倡吃...
完美的補(bǔ)鈣組合
完美的補(bǔ)鈣組合 魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，研究發(fā)現(xiàn)，二者搭配吃，不僅具有營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用，還有一定的防病、治病功效。魚肉的蛋白質(zhì)苯丙氨酸含量較少，但豆腐中含量較多。其次，魚和豆...
寶寶最怕缺鈣、缺鐵和缺鋅，吃它就能全補(bǔ)上！
配好豆腐餐 美味更營(yíng)養(yǎng)
配好豆腐餐 美味更營(yíng)養(yǎng) 春天的飲食宜清淡，豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富又不肥膩，正是春季養(yǎng)生良品。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，其比例也接近人...
豆腐與3種食物搭配 提高營(yíng)養(yǎng)和吸收能力
豆腐與3種食物搭配 提高營(yíng)養(yǎng)和吸收能力豆腐與3種食物搭配 提高營(yíng)養(yǎng)和吸收能力。如果將豆腐和其它食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質(zhì)的...
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