三十而立、四十不惑、五十而知天命。而45歲就像是我們一生中的分界線，因為在45歲之前，我們的身體還處于一種精力旺盛以及身強力壯的狀態(tài)，這個年齡段的人免疫力以及恢復(fù)能力都非常強大，可是一旦過了45歲，身體的各項機能都會出現(xiàn)下降的趨勢，免疫力也會慢慢下降，生病的概率也會增加。

而長壽基本上是每個人的希望，可能在45歲以前很多人還覺得沒那么強烈，因為生命還剩下很長的路要走，而過了45歲以后，基本上生活都趨于穩(wěn)定，所以對于長壽的渴望會極其強烈，但是我們又不能判斷出自己的生命究竟會到達(dá)怎樣的長度。也有很多人會不惜一切代價追求長壽。其實我們生活中有一些身體表現(xiàn)，能夠很直觀地判斷出壽命的長短。

45歲是“壽命”決定期，長壽還是短命，四個表現(xiàn)讓你“一目了然”

表現(xiàn)一、三餐正常，不貪吃

一日三餐，可以說是我們的生命基礎(chǔ)，因為我們需要通過吃東西來補充身體運行必須的營養(yǎng)物質(zhì)以及能量。但是現(xiàn)在對于食物的選擇越來越多，這就導(dǎo)致很多人不知道吃什么!甚至還有人不吃早飯。首先，早餐必須要吃飽，因為它負(fù)責(zé)一天內(nèi)的大部分能量，午餐要吃好，這樣才能保證下午的精力，晚餐可以適當(dāng)少吃一點，因為睡覺的事后腸胃消化能力以及腎臟代謝能力都會下降，所以一日三餐正常而且不談吃的人，基本上都屬于長壽體質(zhì)之人。

表現(xiàn)二、腹部平坦、不肥胖

現(xiàn)在出現(xiàn)肥胖的人越來越多，特別是45歲以后的中老年人群，因為不需要為生活和工作擔(dān)憂，食欲自然就上來了，可是這樣會增加身體各器官的負(fù)擔(dān)，而且還會降低身體免疫力。所以那些腹部平坦，不肥胖的人，基本上可以肯定屬于長壽的候選人了。

表現(xiàn)三、心臟跳動正常

過了45歲，如果心臟的跳動速度依然處于穩(wěn)定而且有節(jié)奏的狀態(tài)，那就證明身體很健康，因為心臟跳動反映著血液的循環(huán)以及身體各器官的協(xié)調(diào)程度，而且它也是人具有生命體征的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。而正常的跳動速度就是保持在70到80次左右。

表現(xiàn)四、睡得好

睡覺不僅可以增強身體的抵抗力，還能夠保證身體的各器官都能夠更好地運行，不論是晚上睡覺還是中午的午休，都非常重要，如果都能夠全身心的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么可以肯定，必定是得到了長壽青睞之人。