我們經常會說三十而立，四十不惑，五十而知天命，45歲是我們身體的分界線，這時候我們也算不上衰老，也算不上年輕，45歲之前我們的身體比較強壯，精力旺盛，免疫力和身體的抵抗力也比較強，但是過了45歲，身體的各項機能都呈現下降的趨勢，特別是免疫系統下降，可能就會患上一些疾病。

每個人都希望有一個長壽的身體，但是人們在45歲之前對于壽命并沒有很大的認知，因為這時候我總覺得生命還有很長的路，但是我們過了45歲之后生活趨于平淡，對長壽的渴望也比較強烈，因此大部分人都一直追求長壽，追求養(yǎng)生，其實如果想要判斷一個人是否能夠長壽，在日常生活中的一些綜合表現就能夠看出來，其實身體上的一些特征。

45歲是壽命的轉折點，“長壽還是短命”，4個特征可能一清二楚

表現一、三餐正常，不貪吃

一日三餐是我們生命的最基礎的物質保障，因為我們必須吃一些東西來補充身體中的營養(yǎng)和能量，隨著現在生活水平的不斷提高，我們對于食物的選擇也比較多，食物也比較豐富多樣，因此每次到飯點的時候就比較犯愁，不知道吃什么，有時候有的人饑一頓飽一頓，不吃早飯，對于身體是有很大的影響的，因為只有早餐吃飽了才能夠保證一天的能量，晚餐適量的少吃，主要是由于我們身體在睡覺之后，消化能力和腎臟代謝的能力下降，因此保證一日三餐的飲食是非常重要的。

表現二、腹部平坦、不肥胖

現在我們發(fā)現肥胖的人越來越多，尤其是45歲之后的中老年人，主要是由于這段時間不會為工作而生活而苦惱，基本上是想吃點啥就吃點啥，食欲也比較好，那樣的話對于我們身體的器官很容易會加重負擔身體的抵抗力和免疫力變差，對于那些腹部跟他而又不肥胖的人來說，大多都是長壽的候選人。

表現三、心臟跳動正常

心臟的健康是生命的關鍵，他們在45歲之后心臟跳動平穩(wěn)有節(jié)奏，這就說明身體是比較健康的，因為心臟在跳動的時候，身體中的血液循環(huán)和身體的器官的協調的程度也會發(fā)生一點變化，看他的情況下，心臟跳動的速度基本保持在70到80左右是比較正常。

表現四、睡得好

好的睡眠質量對于身體健康是非常重要的，睡覺不僅能夠緩解一天的勞累，而且能夠提高我們自身的抵抗力和免疫力，保障我們身體的正常運行，對于一些睡眠質量比較好的人來說，他們最容易長壽！