一些男性朋友雖然外表看起來非常的強壯，但是由于工作壓力的加大，以及飲食的不規(guī)律，往往也會有許多情況會傷及到我們的腎。一旦出現(xiàn)腎虛，很可能會引起一些其他疾病的發(fā)生，那么在日常生活中男性吃什么食物才能補腎呢？它是天然的“雄激素”，男人每天吃幾口，精力充沛，更顯年輕

肉蓯蓉

肉蓯蓉是一種寄生植物，寄生在沙漠樹木梭梭根部。素有“沙漠人參”之美譽，具有非常高的藥用價值，是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材。在古代，肉蓯蓉就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。

桑葚被稱為“民間圣果”。桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經(jīng)為滋補強壯。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效。

蛹中的8種人體必需的氨基酸含量大約是豬肉的2倍、雞蛋的4倍、牛奶的10倍，且營養(yǎng)均衡、比例適當(dāng)，可以滋補益腎、祛風(fēng)濕。別看蠶蛹起來很可怕，但其實蠶蛹屬高蛋白、低脂肪的野味珍品。

扇貝

扇貝富含蛋白質(zhì)，是維持免疫功能最重要的營養(yǎng)素，可以提高免疫力。食用扇貝可以清除體內(nèi)的有害毒素和無用的水分，還可以滋養(yǎng)腎陰，所以腎陰不足的人應(yīng)該經(jīng)常食用。

韭菜

韭菜是一種氣味比較特殊的蔬菜，但是卻深受男性的喜愛。 因為韭菜中含有很多能夠殺菌消炎的物質(zhì)，對于男性的前列腺有很好的幫助，同時對于男性的功能有一定的提高。

海參具有滋陰補腎，益精養(yǎng)血，陰陽雙補的功效。海參中富含的精氨酸有著“精氨酸的大富翁”的稱號，是構(gòu)成男人精子細胞的主要成分，具有調(diào)節(jié)性激素的功能，海參具有治療腎虛、陽痿等特殊效果。

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