腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì)。腎臟同時(shí)還有內(nèi)分泌功能，又為機(jī)體部分內(nèi)分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。

腎臟的這些功能，保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。 當(dāng)你在日常生活中身體出現(xiàn)了下列十項(xiàng)癥狀，要提高警覺，你的腎可能出現(xiàn)了問題！

1.反復(fù)發(fā)作腰痛，輕者難以彎曲或勃起，嚴(yán)重者出現(xiàn)足跟痛，腰痛。 缺乏呼吸和其他癥狀;

2.浮腫：很多疾病都能引起浮腫，腎病引起的浮腫主要表現(xiàn)為晨起顏面浮腫。腎病綜合癥可以全身浮腫，嚴(yán)重的可以胸水，腹水。

3.頭發(fā)脆弱無光澤，容易失去檢測;

4.因腎虛無法呼吸：會(huì)引起短暫呼吸，呼吸較多且呼吸較少，使您感覺難以自由呼吸。 哮喘可能伴有哮喘，冷汗和其他癥狀的惡化。

5.腎性高血壓：隨著病情的進(jìn)一步惡化，患者會(huì)出現(xiàn)腎性高血壓、腎功能不全，最終發(fā)展到慢性腎衰竭。

盡管如此，我們也不應(yīng)氣餒，更不敢稍有停歇。只有這樣，才能穿越人生的風(fēng)浪，踏平生命的坎坷，從而抵達(dá)理想的彼岸，收獲人生累累碩果。

俗話說的好，是藥三分毒。男人要補(bǔ)腎，選藥補(bǔ)還不如用食補(bǔ)。那么，你知道日常有哪些食物可以補(bǔ)腎的嗎？下面這一種補(bǔ)腎壯陽的食材分享給所有的男人。

這種食物被稱為男人們的天然“不老藥”，每天吃一點(diǎn)，可以幫你補(bǔ)充雄激素，讓你更有男人味！

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補(bǔ)品，被稱為“民間圣果”，也是“男人果”！

桑葚干的補(bǔ)腎方法：

可以用桑葚干泡水喝，每天早晚喝一杯，或者可以用桑葚干熬粥，大火轉(zhuǎn)小火慢熬；可以用桑葚干泡酒喝，十分壯陽補(bǔ)腎，而且味道還好，男人可以多試試。