桑葚：桑葚也屬于水果中的一種，桑葚對(duì)肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等，都有很好的食療效果。雄性激素缺乏的男人們，不妨經(jīng)常食用桑葚哦。那么天然“雄激素”被找到，這4物男人平時(shí)放開吃，或助腎臟更健康

核桃：大家非常熟悉的一種干果，具有很好的補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便等功效。核桃還有豐富的維生素E，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能夠預(yù)防細(xì)胞老化，延緩衰老。核桃所含有的脂肪酸和維生素E等，對(duì)于腎虛造成的失眠癥功效有極好的緩解作用。

黑枸杞：黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比紅枸杞高出太多，黑枸杞具有補(bǔ)腎，抗衰老等功能。對(duì)肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等不適癥狀有很好的緩解作用。每天一杯，幫助增加人體機(jī)能，排毒養(yǎng)顏，腎臟越來(lái)越健康！

山藥：山藥一直被視為物美價(jià)廉的“補(bǔ)”品，雖然貌不驚人，但營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是山藥有滋養(yǎng)腎臟助消化，斂虛汗，止瀉之功效，男人可以經(jīng)常吃山藥，更有助腎臟健康，大家要牢記！