秋天，是收獲的季節(jié)，諸多食物陸續(xù)成熟，讓你很好的滿(mǎn)足肚子需要。琳瑯滿(mǎn)目的食物，不斷的刺激你的味蕾，你是愉悅的。以水果來(lái)說(shuō)，成熟在秋天的水果有很多，吃這些水果，能夠更好的促進(jìn)保健。

注重養(yǎng)生的人，會(huì)吃時(shí)令下的水果，這些水果，能夠更好促進(jìn)健康，營(yíng)養(yǎng)高、口感好，讓你促進(jìn)好身體，一起來(lái)看看吧，秋天吃什么水果好？

1

梨子

要說(shuō)在秋天吃哪種水果最好，小編會(huì)建議你多吃梨子，有“百果之宗”美譽(yù)的梨子，對(duì)身體保健是極好的。

豐富的水分，能夠滋養(yǎng)身體、滋潤(rùn)皮膚。秋燥來(lái)襲，吃梨子也是好的，能夠不斷的潤(rùn)肺、止咳、化痰，可以說(shuō)，堅(jiān)持吃梨子，能夠讓你肺部得到非常好的保護(hù)。

2

枇杷

秋天干燥，還可以吃點(diǎn)枇杷，能夠不斷的治療肺熱、咳嗽。秋天容易干咳，通過(guò)吃枇杷能夠治療干咳，對(duì)于咽喉干燥也有一定的緩解作用。

在季節(jié)交替的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)免疫力有所下降，通過(guò)吃枇杷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)身體抵抗能力。

3

山楂

秋燥來(lái)襲，你會(huì)感覺(jué)情緒有點(diǎn)控制不住，就飲食來(lái)說(shuō)，食欲不佳也很常見(jiàn)。

成熟于秋天的山楂，可以促進(jìn)消化，對(duì)于增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化是極好的。而對(duì)于血壓高、血脂高、膽固醇高的人來(lái)說(shuō)，能夠起到降低血壓、血脂、膽固醇的作用。

不要多，每天吃三四顆即可，吃多了，反而對(duì)胃部有損傷。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：脾胃不好百病生 一味藥專(zhuān)治你的各種脾胃不適

4

柿子

上面說(shuō)到秋燥讓人很痛苦，這個(gè)時(shí)候，你不妨吃點(diǎn)柿子，其應(yīng)對(duì)秋燥是極好的，性涼的柿子，能夠清熱、去熱，讓你避免被燥熱傷身。甚至還有在金秋有“一天一蘋(píng)果，不如一天一柿子”的說(shuō)法。

需要注意的是，柿子食用時(shí)，要注意其中的鞣酸，小心出現(xiàn)胃柿石，那就有點(diǎn)糟糕了。

5

橘子

酸酸的橘子，適合大家在秋天食用，吃橘子能夠起到化痰止咳的作用，對(duì)于咳嗽、痰多是極好的。另外，吃橘子，還能開(kāi)胃理氣，對(duì)于潤(rùn)肺有很好的幫助。

吃橘子的時(shí)候，連著橘絡(luò)食用效果會(huì)更好，橘絡(luò)是一種常見(jiàn)的中藥，對(duì)身體保健有意想不到的好處。

6

柚子

秋天柚子成熟，還可以吃點(diǎn)柚子促進(jìn)健康，其具有理氣、化痰、潤(rùn)肺的作用，對(duì)于緩解身體不適是極好的。另外，吃柚子還能預(yù)防便秘，對(duì)于通便、排毒是極佳的。

秋天吃水果對(duì)身體好，這些應(yīng)季水果，希望大家多吃點(diǎn)，更好的促進(jìn)健康。