在日常生活中，嘴唇干裂脫皮是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂脫皮的情況，尤其是在寒冷的冬季。除了擦唇膏，多喝水之外，還可以通過吃水果來補(bǔ)充維生素，那么嘴唇干裂脫皮吃什么水果好呢？

一、嘴唇干裂吃什么水果好？

1、甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

2、蘋果

蘋果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有預(yù)防嘴唇干裂的作用。

大棗山楂蘋果湯

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3、柑橘

嘴唇干裂脫皮的主要原因就是缺水和維生素，橘子不但含有很充足的水分，還含有大量維生素和檸檬酸，吃橘子可以生津止渴，潤(rùn)肺化痰，嘴唇干裂脫皮的人適量吃點(diǎn)橘子，可以祛熱補(bǔ)水，緩解干裂脫皮癥狀。

4、柿子

柿子的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以“每日一蘋果，不如每日一柿子”。柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

花生芝麻柿子餅

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5、香蕉

從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱、嘴唇干裂人士享用。

6、枇杷

中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤?。除了鮮吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、滋潤(rùn)嘴唇干裂等。

糖烤香蕉

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7、梨子

梨子鮮嫩多汁，被譽(yù)為“天然礦泉水”，其含有豐富的維生素成分，具有清熱解毒，清心降火，生津潤(rùn)燥之功效，嘴唇干燥的時(shí)候適量吃點(diǎn)梨子，可以達(dá)到很好的滋潤(rùn)效果，而且還有助消化。

8、獼猴桃

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

桃膠燉雪梨

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二、嘴唇干裂怎么快速恢復(fù)

1、植物油涂抹嘴唇

材料：植物油（花生油、都有、菜籽油）適量 做法：以棉簽蘸取植物油涂抹在干裂的嘴唇上。

2、維生素E蜂蜜涂抹

材料：蜂蜜1勺、維生素E膠囊若干 做法：將蜂蜜導(dǎo)入小酒盅內(nèi)，再用針刺破維生素E膠囊，將維生素E容易擠進(jìn)蜂蜜里，然后將二者混合均勻，每天睡前用棉簽蘸取適量自制唇膏涂抹嘴唇上。