一個(gè)人三天不吃飯只會(huì)感覺(jué)到饑腸轆轆，但如果三天不喝水，那么很有可能會(huì)失去生命。水是生命之源，水分可以促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且也可以幫助人們把廢棄物排出體外。

但若是一個(gè)人每天的飲水量很少，那很有可能會(huì)患上尿路感染、咽喉疼痛等一系列的疾病。所以大家在平常生活當(dāng)中就要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧窃谝韵逻@三個(gè)時(shí)間段，大家就需要避免喝水了。

?1、睡前2個(gè)小時(shí)內(nèi)不能喝水

在睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)，大家盡量不要大量喝水，因?yàn)檫@很容易增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)導(dǎo)致人們身體浮腫，并且也會(huì)讓人們?cè)谒X(jué)的過(guò)程當(dāng)中起夜。而一些人在起夜之后再次入睡比較困難，身體得不到充分休息，器官?zèng)]有辦法修復(fù)，身體狀況只會(huì)越來(lái)越差，因此大家在睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要大量的喝水。

但如果自己血液粘稠或者是有高血壓，那么大家在睡覺(jué)之前可以少量喝一些水。這樣可以避免血管器官缺水，對(duì)健康造成影響，但大家最好是喝一兩口就可以了。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不能大量喝水

在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，人體確實(shí)對(duì)于水有強(qiáng)烈的需求，排汗的過(guò)程當(dāng)中，人體很多水分也會(huì)被帶出去，但如果這個(gè)時(shí)候馬上喝水，那么就會(huì)增加血液循環(huán)速度，加重心臟的負(fù)擔(dān)，很容易引發(fā)心腦血管疾病，因此在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，大家可以少量的喝一點(diǎn)點(diǎn)水，休息半個(gè)小時(shí)之后再喝一些水。

3、飯后半小時(shí)不能喝水

生活當(dāng)中還有一些人有飯后喝水的習(xí)慣，甚至是喝水和漱口同時(shí)進(jìn)行，在有一些人在吃完飯之后，立馬會(huì)喝一杯茶，其實(shí)這些都不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，在吃完飯之后立馬喝水或者是喝茶，那么也會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，并且也會(huì)稀釋胃液，影響腸胃對(duì)食物的消化。加重腸胃負(fù)擔(dān)，很容易有一些腸胃疾病。