海參滋陰補(bǔ)陽，益氣補(bǔ)血，提高免疫力，抗衰老，促進(jìn)生長發(fā)育。海參的營養(yǎng)價(jià)值有很多而且高，這是人們追捧它的原因，但人們經(jīng)常不清楚這樣滋補(bǔ)的食物吃多少合適。

海參性溫，有人體所需的多種營養(yǎng)元素，無副作用，所以一般對(duì)于海參是沒有明確的硬性食用量規(guī)定，基本按照實(shí)際身體情況而定。對(duì)于不同的人群，有不同的身體素質(zhì)和營養(yǎng)需求，所以食用海參也有相應(yīng)的一些參考建議。

小孩食用海參

小孩子是補(bǔ)充營養(yǎng)的高需人群，海參有多種維生素、氨基酸、高蛋白質(zhì)，不僅能促進(jìn)身體生長發(fā)育，腦細(xì)胞生長，還能提高免疫力。但小孩消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，基本食用海參一周2-3個(gè)就好。

癌癥病人食用海參：

海參中有海參皂甙和海參粘多糖，能夠抑制腫瘤細(xì)胞生長擴(kuò)散，還能增強(qiáng)人體的機(jī)體免疫功能，有很好的防癌抗癌效果，建議一天一個(gè)，連續(xù)食用效果最佳。

正常成年人食用海參：

成年人一般身體機(jī)能消耗大，身體健壯，食用海參一天一個(gè)或兩天一個(gè)即可，長期食用會(huì)明顯感到身體多方面有所改善。

孕婦食用海參：

孕婦對(duì)于營養(yǎng)的需求也是很高，孕婦要承擔(dān)的是兩個(gè)人的負(fù)荷，腹中寶寶生長發(fā)育都是通過母體供給。孕婦食用海參隨著懷孕時(shí)長而定，早期一周一個(gè)就好，中期一周兩個(gè)，晚期兩天一個(gè)。

老人食用海參：

老人多身體各項(xiàng)機(jī)能退化，大病小病時(shí)不時(shí)出來，消化同樣不好。食用海參能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病，增強(qiáng)記憶力。老人食用海參入秋后一周3-5個(gè)，入冬后可以一天一只活兩天一只。

想獲得更多海參的相關(guān)知識(shí)，別忘了關(guān)注我哦！