央廣網(wǎng)北京5月29日消息 現(xiàn)代社會生活壓力不斷增大，人們的工作節(jié)奏也不斷加快，很多人都被頭發(fā)變白所困擾。有些年輕人發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)的第一反應(yīng)就是把它連根拔起。可有人說，白頭發(fā)拔不得，拔一根長十根。這是真的嗎？

白頭發(fā)的生成是由于黑色素的合成或是轉(zhuǎn)運(yùn)出了問題，決定頭發(fā)顏色的是毛囊里的黑色素，拔頭發(fā)并不能影響這些色素，所以不會越拔越多。

影響毛囊黑色素除了年齡增大之外，疾病、遺傳、精神壓力過大、營養(yǎng)缺乏也都會造成白發(fā)。之所以會有越拔越多的誤會，是因?yàn)槟贻p時，黑色素分泌旺盛，這時候人的發(fā)色最黑。但隨著年紀(jì)增長，黑色素就會減少，即便你及時拔掉了白發(fā)，但再長出來還是白發(fā)，而其他還沒有變成白發(fā)的也會因?yàn)楹谏販p少，而變成白發(fā)，所以才會造成越拔越多的錯覺。

雖然拔白頭發(fā)不會越長越多，但是，并不建議拔白頭發(fā)。人的毛發(fā)都是從毛囊長出來的，毛囊的數(shù)量決定了你的發(fā)量，拔頭發(fā)很容易傷害到你的毛囊，造成毛囊炎，最后還會引起脫發(fā)等困擾，所以一定要慎重。

另外，頭發(fā)其實(shí)也是皮膚的一部分，任何的外來刺激都會傷害到它，造成它的提前衰老。

那么，怎么保持一頭烏黑的“秀發(fā)”呢？防治白發(fā)也是有方法的！

抽煙、酗酒、長期熬夜、飲食不均衡、壓力大等生活習(xí)慣都會影響毛囊黑色素分泌，我們看看有什么方法可以預(yù)防白發(fā)發(fā)生：

保持樂觀 遠(yuǎn)離焦慮

心情很重要！如果天天郁悶煩躁，頂著一張苦瓜臉，自然心情不能舒暢、體內(nèi)調(diào)節(jié)系統(tǒng)也會紊亂。而且，不僅是白發(fā)，可能就直接脫發(fā)了，那形象，更難“拯救”。

加強(qiáng)營養(yǎng)

吃也很重要?。≡陲嬍成蠎?yīng)注意攝入富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E、B族維生素、煙酸、及鐵和銅等食物，當(dāng)然還有富含蛋白質(zhì)的動物肝臟、還帶、大豆等食物。

但是要注意營養(yǎng)的均衡，不要補(bǔ)的太多太旺，也少吃些辛辣、油膩的食物，避免攝入太多的油鹽糖。

合理洗頭、梳頭

洗頭來說，每周洗3次左右就夠了！不要天天洗！而且洗頭發(fā)時水溫不需太高，與體溫接近即可。也不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因?yàn)檫@類洗發(fā)劑的脫水性很強(qiáng)，容易造成頭發(fā)干燥甚至頭皮壞死。

梳頭也要注意方式方法。要勤梳頭，這能加速毛囊局部的血液循環(huán)，有利于黑色素的分泌，防止白發(fā)。

需要注意的是，如果短時間內(nèi)大量出現(xiàn)白發(fā)，很可能是身體器官病變的預(yù)兆，要及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。