上個月，韓紅在四川成都開演唱會

謝幕的時候其母親為她獻上哈達

（韓紅是藏族噠）

網(wǎng)友調皮的調侃：頭發(fā)比你媽都白

臺上兩人的發(fā)色的確讓人納悶

母親的頭發(fā)黑，女兒的頭發(fā)白

老母親的肯定是染黑了的

韓紅為什么把頭發(fā)染白呢？

“染白好看！”

“染白個性！”

“關你屁事！”

好吧，先不討論染白的問題了

年輕人頭發(fā)以烏黑、亮麗為佳

老年人白發(fā)蒼蒼顯得慈祥

而現(xiàn)在老年人喜歡把頭發(fā)染黑

年輕人卻莫名其妙的長白頭發(fā)

年輕人把白頭發(fā)拔掉，或者染色

以此來逃避白發(fā)帶來的形象問題

其實他們應該注意這幾個問題

更好的減少白發(fā)發(fā)生

問題1：壓力太大

美國《Nature》上的研究發(fā)現(xiàn)

人長期背負太大的壓力

可能會導致DNA受損

毛囊生成黑色素的功能降低

頭發(fā)就變得枯黃，甚至全白

我們應該對自己的健康負責

適當緩解壓力，放松身心

給生活工作帶來更高的效率

白頭發(fā)問題也可以得到緩解

問題2：吸煙

香港健康委員會調查發(fā)現(xiàn)

煙民長白發(fā)是非煙民的4倍

吸煙直接對血液造成影響

破壞其中營養(yǎng)，影響健康

改善白發(fā)的重要環(huán)節(jié)：盡快戒煙

問題3：缺水

頭皮環(huán)境和毛囊在缺水的情況喜愛

頭發(fā)所需要的養(yǎng)分不能100% 的送達

并不是喝水少才算缺水

吃太多辛辣油膩的食物

也會使身體水分降低

除多喝水外，要保持健康的飲食習慣

維生素、蛋白質很重要，減少油膩攝入

定期洗頭也可以維護頭皮環(huán)境，保持水分

問題4：缺鋅

身體缺鋅會導致蛋白質合成受損

頭發(fā)生長緩慢，黑色素合成不足

偏食、素食、發(fā)育太快的人容易缺鋅

多吃一些海產類食物，對補鋅有幫助

問題5：缺銅

銅元素是毛囊合成黑色素的重要營養(yǎng)

缺銅導致黑色素不足，頭發(fā)就變黃變白

不挑食，適當吃肉，銅的攝取就足夠了

問題6：缺少微量元素

豆谷類食物含有豐富的微量元素

比如黃豆、黑豆、黑芝麻等

定期吃一些雜糧，堅持喝豆?jié){

緩解白頭發(fā)，幫助頭發(fā)生長

頭發(fā)也會更有光澤

問題7：改善血液循環(huán)

血液中的營養(yǎng)充足了之后

必須輸送給毛囊吸收才行

通過適當運動、按摩頭皮

能讓毛囊吸收更多的營養(yǎng)

頭發(fā)也就長的更黑、更快