養(yǎng)生提示：2018年3月5日進入戊戌年24節(jié)氣中的“驚蟄”，驚蟄標志蟲類從冬眠中蘇醒，人體“腎主蟄藏”，驚蟄時節(jié)腎冬季主藏的使命己結束，陽氣將通過命門沿督脈上升進入春生階段，所以，驚蟄至春分這半個月是一年之中的關鍵。養(yǎng)生重點：
1??、早睡早起。早睡養(yǎng)肝，早起舒肝。早起勿急，睡前不語。早起靜坐兩分鐘，起身后飲白開水一杯；睡前仍飲白開水一杯。
2??、飲食清淡。此階段易粗茶淡飯，慎溫補，慎飲酒，少肥甘。
3??、和氣舒肝，和氣忌怒。與人接觸謙讓為佳，生意場上以退為進。
4??、適量食酸，加強肝的疏泄。
做到這四點就可防“梗癥”。