轉(zhuǎn)眼之間，2018已經(jīng)到來(lái)

無(wú)論辛苦還是溫暖

生活都在繼續(xù)

美喵為你準(zhǔn)備了10味人生良藥

學(xué)會(huì)了，一年健康幸福！

第 1 味：多 情

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越便捷，你的世界卻越來(lái)越小了。生活步伐越來(lái)越快，你卻覺(jué)得自己越來(lái)越幽閉。

而最養(yǎng)生的辦法，就是讓自己“多情”起來(lái)。

一，培養(yǎng)一點(diǎn)屬于自己的興趣愛(ài)好，養(yǎng)養(yǎng)花，下下棋，學(xué)一門(mén)樂(lè)器，養(yǎng)一只寵物，讓自己在愛(ài)好中獲得情感的反哺，來(lái)讓自己的心情好一點(diǎn)，表達(dá)方式多一點(diǎn)~

二，多多聯(lián)絡(luò)一下自己的老朋友，和真正的朋友們一起出去玩玩、聚聚會(huì)，生活就會(huì)美妙很多~

三，對(duì)身邊的親人愛(ài)人們，表達(dá)自己的感恩于喜歡。愛(ài)是最能讓人感到愉悅、舒適的體驗(yàn)，一句溫暖的話(huà)語(yǔ)能讓別人感受到愛(ài)的愉悅，你也一定會(huì)收獲被愛(ài)。不信，你試試？

第 2 味 藥 ： 自 律

想要健康需要怎么做？太多人在你們耳邊叨念了?！?strong>好好吃飯”、“多做運(yùn)動(dòng)”、“不抽煙不喝酒”、“放平心態(tài)”·····但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，說(shuō)到做不到，才是人生常態(tài)。

很多人依舊在不健康的生活方式中放縱自我，抽煙、喝酒、熬夜、不吃早餐、逃避鍛煉、每天生氣、懶得活動(dòng)······這些不好的生活習(xí)慣，如果你不行動(dòng)起來(lái)改正，遲早擊垮你！

生活中，最好的生活習(xí)慣，就是學(xué)會(huì)自律。

2018，從現(xiàn)在開(kāi)始，改變固有的壞習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息、良好的習(xí)慣，你會(huì)看見(jiàn)一個(gè)更為閃閃發(fā)光的自己。

第 3 味 藥： 花 錢(qián)

2018，學(xué)會(huì)“花錢(qián)”也很重要，賺錢(qián)不易，但真正過(guò)的好的人，都會(huì)花錢(qián)。一個(gè)懂得“把錢(qián)花在刀刃上”的人，才是真正的聰明人。

學(xué)會(huì)斷舍離。扔掉一些沒(méi)用的，再買(mǎi)一些更好的。

不要拘束在“省錢(qián)”這件事上，把自己的人生局限在一堆破破爛爛的東西以及效率底下、不堪重負(fù)的工作里。

有些錢(qián)，該花就花，只有花的出，才能賺得回。新家具、新牙刷、新毛巾，堅(jiān)果水果，都能為你換來(lái)健康2018，要做一個(gè)會(huì)買(mǎi)的人，就是做一個(gè)會(huì)投資自己的人。

第 4 味 藥：早 睡

現(xiàn)在的人們，睡得越來(lái)越晚了，熬夜熬的越來(lái)越長(zhǎng)了?！耙股睢痹絹?lái)越豐富了，打開(kāi)朋友圈，里面都是深夜不眠的人。

熬夜是對(duì)人身體最大的傷害。對(duì)身體元?dú)獾膫?，熬夜后連續(xù)睡兩天都補(bǔ)不回來(lái)；對(duì)皮膚的傷害，無(wú)論你抹多貴的眼霜都無(wú)法彌補(bǔ)。偶爾熬夜一兩次，尚且可以，長(zhǎng)期熬夜，你就是在透支自己的生命。

第 5 味 ：好好吃飯

無(wú)論治療什么病癥，都離不開(kāi)食物的幫助和調(diào)理。每一口食物都是塑造你身體的原材料，根本上，在塑造著你的未來(lái)生活。吃不好飯，當(dāng)下沒(méi)問(wèn)題，但半年后，你就能感覺(jué)到身體的虛弱。

好好吃飯，還塑造著你生活的底氣。炒菜的響聲、花生油滋滋爆開(kāi)的聲音、燉湯咕咚咕咚的聲音，全是家的味道，通往那些穩(wěn)定、舒適、滿(mǎn)足的生活。如果你總是停不下步伐，僅僅匆匆咽下自己的口糧，生活就缺少那一份定力。

好好吃飯，才是對(duì)自己最大的愛(ài)惜，比什么保健品都有效！

第 6 味：讀 書(shū)

縱有家財(cái)萬(wàn)貫，不如書(shū)房一座。

在書(shū)中，你會(huì)經(jīng)歷作者們豐富多彩的人生，體味千姿百態(tài)的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論是對(duì)你以后的提升，還是對(duì)當(dāng)下通透的生活，都是一種拯救。

特別在教育下一代上，對(duì)小孩子最好的教育，不是為他買(mǎi)學(xué)區(qū)房，不是送他去最好的學(xué)校，而是你的言傳身教。父母的耳濡目染，才是孩子“有出息”的最大保障。2018，多投入到讀書(shū)中去，一年后，你就有千倍百倍的收獲。

第 7 味： 不 生 氣

曾有研究證實(shí)，90％的疾病，都來(lái)自于精神的壓力。尤其是很多老年人，中風(fēng)、心臟病、腦溢血等種種可怕的病癥，都是因?yàn)榍榫w的劇烈波動(dòng)，多半都是因?yàn)樯鷼狻?/p>

生氣會(huì)造成血壓上升、心跳加快，還會(huì)分泌一些對(duì)于人體有毒的分泌物，導(dǎo)致人體的一些疾病，容易生氣的人，胃部、肝部常常都不好。

有句話(huà)說(shuō)的好：“生氣就是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。”新的一年里，別生氣、少生氣，學(xué)會(huì)放下，懂得放松，你的2018才圓滿(mǎn)。

第 8 味：滿(mǎn) 足

生活中，不完美才是人生的常態(tài)。世界上沒(méi)有任何一篇完美的樹(shù)葉，又怎么會(huì)有完美的生活？ 而讓你疲憊和怨憤的，其實(shí)不是生活本身，而是你面對(duì)生活的態(tài)度。

只有放棄攀比，放棄比較，放棄對(duì)當(dāng)下的抱怨和審視，擁抱現(xiàn)實(shí)，欣賞自己，滿(mǎn)足和善待自己所獲得的一切，才會(huì)獲得真正的快樂(lè)。

滿(mǎn)足不是讓你甘于平庸，茍且偷生，而是讓你用積極愉悅的生活態(tài)度去面對(duì)自己的世界，說(shuō)，“一切都是最好的安排?！辈荒钸^(guò)去，不畏將來(lái)。

2018，愿你時(shí)刻善待自己，帶著滿(mǎn)足感，擁抱生活。只有你自己開(kāi)始歌唱，視野才會(huì)變得多彩。

第 9 味：收 納 房 間

收拾家，就是整理心境。

收納和整理，簡(jiǎn)單的重復(fù)中，是你通向內(nèi)心的過(guò)程。干凈舒適的房子，體現(xiàn)著的是你通透、堅(jiān)韌、有規(guī)劃能力的心境。

改變自己的生活，從收拾房子開(kāi)始吧。

合理的規(guī)劃東西的位置，丟棄掉沒(méi)用的雜物，不想要的東西做個(gè)DIY，每天按時(shí)掃地和拖地，清洗沒(méi)刷的碗，讓自己的家變得敞亮又自在，日子也會(huì)過(guò)得更加安穩(wěn)和舒心。

第 10 味 藥： 陪 伴

對(duì)待父母、配偶和孩子，最好的禮物不是金錢(qián)，不是榮譽(yù)，更不是出人頭地，他們需要的恰恰是最簡(jiǎn)單的陪伴。無(wú)論對(duì)家人還是對(duì)朋友，陪伴就是最溫暖的禮物，錢(qián)買(mǎi)不來(lái)，誰(shuí)都替不了。

對(duì)父母來(lái)說(shuō)，他們正漸漸衰老，能否感受到身體的逐漸老化，甚至還有漸漸出現(xiàn)的老年病，他們比之前脆弱了很多。這個(gè)時(shí)候，他們最需要你的關(guān)心和陪伴，擠出一點(diǎn)時(shí)間，就是對(duì)他們最大的溫暖。

陪伴是最好的禮物，是給家人朋友的，同時(shí)也是給你自己的。你收到了嗎？

請(qǐng)記住這10味良藥

愿你的2018

可以更“甜”一點(diǎn)~