偏頭痛，不難理解，就是頭部一側(cè)反復(fù)發(fā)作的一種搏動(dòng)性跳痛，或者左右交替性疼痛。是一種常見疾病，且不分男女老少。

一、起病

引起偏頭痛的原因有很多，從推拿科角度來分析；主要常見以下病因：

1，精神因素：

長(zhǎng)期處于過度勞累，過度緊張，睡眠不足，以及長(zhǎng)期身處不和諧環(huán)境因素，容易引起的較大情緒波動(dòng)者。這種情況是由于長(zhǎng)期處于外界的精神刺激狀態(tài)下，就會(huì)抑制頭皮神經(jīng)和血管對(duì)血液的正常擴(kuò)散分布而發(fā)病。

2.工作因素：

長(zhǎng)期處于伏案工作者，IT行業(yè)，還有我們身邊的金融、會(huì)計(jì)行業(yè)、學(xué)生等。由于長(zhǎng)期處于低頭狀態(tài)，椎體和其周圍的肌肉發(fā)生結(jié)構(gòu)及張力性改變，壓迫局部血管，使其收縮誘發(fā)頭痛。

3.先天因素：

這種情況沒有任何的發(fā)病因素，時(shí)常感覺到一側(cè)頭痛或者兩側(cè)交替性疼痛，尤其實(shí)在近期勞累或者受寒，睡眠不足的情況下會(huì)加重疼痛，吃止痛片或者神經(jīng)類藥物后，癥狀緩解，藥效過后疼痛復(fù)現(xiàn)，痛苦不堪！

4.經(jīng)期頭痛：

這可以說是女性朋友最頭疼的事了，就是在月經(jīng)來臨前后或者經(jīng)期中就會(huì)有頭痛的現(xiàn)象稱為經(jīng)期頭痛。臨床研究表明，經(jīng)期頭痛跟經(jīng)期雌激素的變化有很大的關(guān)系，雌激素的或高或低都會(huì)引起血管的擴(kuò)張和收縮，從而誘發(fā)頭痛。

二、緩解

以上方面引起的偏頭痛，通過我們治療是可以緩解癥狀的?，F(xiàn)在教您如果緩解偏頭痛癥狀，咱們不妨試試下面這三招：

1.點(diǎn)按風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。主治頭痛，眩暈感冒等病癥，尤其治療頭痛有很好的療效，每次點(diǎn)按2-3分鐘，一天2-3次，以脹痛或向頭部竄痛為宜。操作手法如圖示：

2.捋按阿是穴：這種方法操作簡(jiǎn)單，就是在頭痛一側(cè)，找到疼痛點(diǎn)用中指指腹沿神經(jīng)疼痛的路線從前往后，作上下捋按動(dòng)作，力度以能承受為宜，一次3-5分鐘，一天2-3次即可。

3.找尋病灶點(diǎn)：用中指指腹在頸部?jī)蓚?cè)從上往下，慢慢按揉，找到痛點(diǎn)（結(jié)節(jié)或硬結(jié)）處；

用中指指腹按住痛點(diǎn)，頸部微微側(cè)屈，同中指指腹作對(duì)向用力，持續(xù)1-2分鐘，以脹痛或者向頭部竄痛為宜，一次3-5分鐘，一天3-5次。

三、如何預(yù)防

預(yù)防偏頭痛主要有兩點(diǎn)∶

1.要學(xué)會(huì)減壓：

例如，洗熱水澡，去健身，K歌或者深呼吸都可以很好的起到減壓效果。

2.作息要規(guī)律：

不論上班還是休息都要有規(guī)律的休息，更不能通宵達(dá)旦。

特別聲明：

以上情況僅僅是從推拿科的角度來分析偏頭痛的病因病機(jī)，不可千篇一律，當(dāng)自我按摩效果不能緩解請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。