文章目錄

一、哪個季節(jié)老人容易生病

1. 哪個季節(jié)老人容易生病呢

2. 冬季老人容易患哪些病

3. 冬季老人怎樣預(yù)防疾病

二、冬季老人吃什么可預(yù)防疾病

三、冬季老人防病要注意什么

哪個季節(jié)老人容易生病

1、哪個季節(jié)老人容易生病呢

冬季老人易生病。有句老話叫:“老人難過冬?！泵慨?dāng)寒冬臘月、氣溫驟降之時,許多常見老年疾病,如肺原性心臟病、消化性潰瘍、心絞痛、心肌梗死、高血壓病和腦卒中等的發(fā)生率就大幅度上升。

老人冬天容易生病是因為,冬季氣溫下降,而老人的抵抗力和免疫力比年前人要差,加上老人對于平時疏于鍛煉與運動,因此進(jìn)入冬季,很容易感冒生病。天氣寒冷可使血液理化性質(zhì)發(fā)生改變,如血液黏度增高和血液凝固時間縮短,引發(fā)心肌梗死和腦梗死。

另外,由于氣溫降低,易導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮,血液循環(huán)阻力增高,從而引發(fā)高血壓和腦卒中。寒冷還可使人體免疫功能下降和內(nèi)分泌功能失調(diào),從而使老人易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘和糖尿病等疾病。寒冷還能引起大腦皮層功能紊亂,誘發(fā)消化性潰瘍等疾病。

2、冬季老人容易患哪些病

2.1、感冒

老人感冒是秋冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病,感冒雖然不算什么大毛病,但若治療不及時,就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。

2.2、腹瀉

冬季溫度還比較高,食物容易變質(zhì),人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因為香菜具有殺菌的作用,故吃涼拌菜時可放一些。

2.3、心肌梗塞

寒冬也是心肌梗塞的發(fā)病高峰,這是因為人體受寒冷刺激后,血管收縮,血中纖維蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,從而導(dǎo)致心肌缺血缺氧,誘發(fā)心絞痛,重者發(fā)生心肌梗塞。

2.4、中風(fēng)

冬季氣溫低,人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮,血循環(huán)外周阻力加大,左心室和腦部負(fù)荷加重,引起血壓升高,促進(jìn)血栓形成,導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急,進(jìn)展快,病死率高,故在寒冬季節(jié)要切實做好中風(fēng)的預(yù)防工作。

2.5、胃病

專家表示,在隆冬季節(jié),人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā),甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。

2.6、心腦血管疾病

冬季老人容易犯心腦血管疾病主要是因為一方面冬季低溫使體表血管彈性降低,外周阻力增加,血液通過血管的有效口徑減小。寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高而造成血栓。

3、冬季老人怎樣預(yù)防疾病

在寒冬季節(jié),老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉,調(diào)理好飲食,最好每天用冷水洗臉,熱水洗腳,以提高免疫力,增強(qiáng)抗病力,防止感冒發(fā)生。

冬季老年人要特別注意胃部保暖,飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除煙酒,積極參加體育鍛煉。

除需要服用必要的藥物,控制病情發(fā)展外,要注意防寒保暖。要保持良好的心態(tài),切忌發(fā)怒和急躁。

防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療,其次是注意及時發(fā)現(xiàn)先兆癥狀,如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等,遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。

老年人在寒冬季節(jié)要加強(qiáng)戶外體育鍛煉,重視防寒保暖,室溫最好控制在15℃~18℃,以防寒邪侵襲,誘發(fā)新病。

冬季老人吃什么可預(yù)防疾病

1、山楂

有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。

2、大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。

3、花粉

花粉是植物精華,經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。

4、蘆薈

蘆薈具有極強(qiáng)的生命力,主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

5、牛奶、黃豆

牛奶和黃豆他們的營養(yǎng)價值都非常的高,主要是因為里面都含有高等的蛋白質(zhì),而且,這些食品對于呼吸道和五臟六腑的抗感染能力都有提升。

冬季老人防病要注意什么

1、飲食方面要注意

營養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ),營養(yǎng)飲食首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要包括動物性食品和豆制品。

2、堅持鍛煉與運動

適當(dāng)?shù)倪\動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、心臟的營養(yǎng)和脂質(zhì)代謝,促進(jìn)全身血液和體液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,延緩機(jī)體組織的老化,相應(yīng)地延緩免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程。

3、良好的生活習(xí)慣

消極的生活因素長期作用于機(jī)體,會擾亂其正常的生理功能,導(dǎo)致免疫力下降。老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有常、勞逸結(jié)合、飲食均衡。

4、心理健康

老年人特別要注意保持心理健康。積極樂觀的心理狀態(tài)有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞增長,激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力,從而起到充分保護(hù)機(jī)體的作用。