唾液，就是人們俗稱的口水，這看起來很平常的口腔分泌物，在古代養(yǎng)生家們看來是非常重要之物，被他們稱之為“金津玉液”。它所包含的養(yǎng)生道理就是中醫(yī)所說的：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液?！碧貏e值得人們注意的是，中醫(yī)把脾看作為后天之本，而把腎作為先天之本，那么唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動息息相關(guān)了。

由于現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，社會節(jié)奏的不斷加快，很多人并不特別重視到自己的身體健康，以至于出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，所以養(yǎng)生已經(jīng)逐漸被大家認識并重視起來，同時，養(yǎng)生的方法目前也有很多種，而唾液也是養(yǎng)生方面的一種方式。

唾液養(yǎng)生有哪些好處呢？

一，抗菌

口水中包含著各種有機和無機成分，它們通過不同機理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，對于口腔、咽喉、牙齦等具有很好的防治疾病作用，以此來減少疾病的發(fā)病率。

二，止血

口水能促進血液凝固，有止血的效果，所以在口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時，口水可幫助止血。

三，抗衰

醫(yī)學(xué)證明，人體的口水中還有一種名為“唾液腮腺激素”的物質(zhì)，該物質(zhì)具有抗衰老的作用，不僅能使人聰明、齒堅、肌強，同時，有口水的存在，即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。由此可得出，“口水”是非常寶貴的，不能隨意浪費、棄失，人們要善于促進口水的分泌，以達到健身強體、養(yǎng)生長壽的目的。

四，潤滑

人體的口腔之所以用滑柔軟，是因為口水，它具有粘液素。

五，稀釋

當一些酸、苦等刺激性食物進入口腔時，口水分泌增加，通過稀釋，便于吐出或咽下刺激性食物。

六，消化

由于口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使我們吃的食物容易去被吸收。

七，沖洗

由于口水的存在，才能把食物殘渣沖洗掉，時時保持人們口腔的清潔衛(wèi)生。

由上可得，“口水”對人體來說是十分寶貴的所以，平時人們不要隨意浪費、棄失，要善于促進口水的分泌，以便達到健身強體、養(yǎng)生長壽的目的。