你是一個善于學(xué)習(xí)的人，還是一個低效學(xué)習(xí)者，決定了你未來的發(fā)展。而根據(jù)學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)效果考核，有人將學(xué)習(xí)者分為四類：

第一類：學(xué)習(xí)時間長，學(xué)習(xí)效果差。這類學(xué)習(xí)者往往刻苦努力，卻成效不佳，是所謂的低效學(xué)習(xí)者。

第二類：學(xué)習(xí)時間長，學(xué)習(xí)效果好。這類學(xué)習(xí)者是標(biāo)準(zhǔn)的好學(xué)生，他們用學(xué)習(xí)時間的堆砌，來達(dá)到優(yōu)異的學(xué)習(xí)效果。

第三類：學(xué)習(xí)時間短，學(xué)習(xí)效果好。這類學(xué)習(xí)者，用較短的時間就能達(dá)到和第二類學(xué)習(xí)者同樣的效果，是人人羨慕的高效學(xué)習(xí)者。

第四類：學(xué)習(xí)時間短，學(xué)習(xí)效果差。這類學(xué)習(xí)者，不愿意花時間學(xué)習(xí)，也沒有掌握方法，學(xué)習(xí)能力弱。

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你屬于哪類學(xué)習(xí)者？若只看付出和結(jié)果，恐怕人人都想成為第三類學(xué)習(xí)者。誰不想用最少的時間，達(dá)到最好的效果呢？

第三類學(xué)習(xí)者有兩個比較突出的特點，他們大多數(shù)都不是所謂的好學(xué)生，在學(xué)習(xí)上，還有點“愛偷懶”。

1. 不是所謂的“好學(xué)生”

在我們的認(rèn)知里，標(biāo)準(zhǔn)的好學(xué)生應(yīng)該刻苦用功，他們會制定完整的學(xué)習(xí)計劃，每天找出固定的時間，在安靜的環(huán)境，專心學(xué)習(xí)幾個小時。

而第三類學(xué)習(xí)者，在我們眼里，往往看起來是不怎么努力的，他們?nèi)菀追中?，喜歡一會兒學(xué)這個，一會兒學(xué)那個，學(xué)習(xí)起來總是花樣百出。

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2. 在學(xué)習(xí)上，最愛偷懶

第三類學(xué)習(xí)者和其他人的區(qū)別還在于，他們在學(xué)習(xí)上總是想方設(shè)法地“偷懶”。

就拿背單詞來說，他們絕不會老老實實把單詞書翻個幾遍，肯定是想些辦法，讓自己在最短的時間記牢單詞。而這種偷懶，其實就是在找尋高效的學(xué)習(xí)方法。

但個人學(xué)習(xí)方法的探索，零散又不系統(tǒng)，往往是只適合自己而無法推廣。如何才能掌握一套科學(xué)、高效的學(xué)習(xí)方法，成為人人羨慕的第三類學(xué)習(xí)者呢？

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1. 變化學(xué)習(xí)環(huán)境，增強記憶的法寶

很多人在學(xué)習(xí)的時候，都愿意找固定、安靜的場所作為自己的學(xué)習(xí)專用場地。如果是在自習(xí)室，有的人還要找專屬的座位，我們認(rèn)為這樣的“儀式感”會給大腦發(fā)出“現(xiàn)在該好好學(xué)習(xí)”的信號。

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但如今，科學(xué)家們的發(fā)現(xiàn)卻是，比起死守常規(guī)的學(xué)習(xí)場所，頻繁更換不同的地方，學(xué)習(xí)效率反而更高。在學(xué)習(xí)環(huán)境的實驗中，不同場所的學(xué)習(xí)效果，比相同場所提升了40%。

大腦在儲存知識的同時，會將周圍環(huán)境信息一并編碼儲存，在不同學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)時，連接到知識上的背景提示也會成倍增加，這使我們在回憶知識的同時，給了大腦更多提取記憶的機會。

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同時，變換學(xué)習(xí)環(huán)境，也使我們的記憶不再依賴于某一種環(huán)境，畢竟你考試的時候可不會在熟悉的座位。學(xué)習(xí)的時候，更換場地、時間，甚至學(xué)習(xí)方式，都會提升你的學(xué)習(xí)效率。

2. 拉開時間間隔，學(xué)習(xí)效率升級

如果想熟練掌握某項技能或?qū)W會某個知識，我們通常愿意花整塊時間，就同一內(nèi)容反復(fù)練習(xí)，直到學(xué)會為止。

我們都知道一口不能吃個胖子，在學(xué)習(xí)上卻偏偏要反其道而行之。在記憶科學(xué)中，有一個簡單易行又效率更高的學(xué)習(xí)方法，就是分散式學(xué)習(xí)。

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科學(xué)家們通過記憶單詞的實驗證明，一次學(xué)習(xí)20分鐘，不如用10分鐘學(xué)習(xí)2次效果好。與其一次性塞給大腦大塊的東西讓它去消化吸收，不如把一次集中學(xué)習(xí)打散成數(shù)次學(xué)習(xí)，并拉開每次學(xué)習(xí)之間的間隔。

這種方式特別適合全新內(nèi)容的學(xué)習(xí)與記憶，不需要花更多的時間，也不需要更刻苦地學(xué)習(xí)，你就能記住更多的東西，而且記憶更長久。對于長期的學(xué)習(xí)任務(wù)，也有科學(xué)家總結(jié)出了最佳學(xué)習(xí)間隔。如果考試在即，你又缺乏充足的時間，就按這個原則復(fù)習(xí)吧。

3. 考試不是目的，而是高效學(xué)習(xí)

提起考試，大多數(shù)人都很排斥。因為從上學(xué)到現(xiàn)在，考試都是為了評判學(xué)習(xí)成績，想起考試，感受到的都是壓力。

但其實，考試本身是一種非常有效的學(xué)習(xí)和記憶方式。

有兩位心理學(xué)家就記憶和考試的關(guān)系做過多次實驗。一次他們讓兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一篇文章，其中一組學(xué)習(xí)2次，每次7分鐘；另一組學(xué)習(xí)7分鐘，第2個7分鐘以考試的形式默寫下來。

學(xué)習(xí)全部完畢之后，對學(xué)生進(jìn)行測試。結(jié)果顯示，學(xué)習(xí) 默寫的效果遠(yuǎn)大于學(xué)習(xí)效果，而且隨著時間增長，其遺忘速度也更慢。

大腦的記憶具有存儲強度和提取強度，對于大腦來說，越是需要努力獲取的記憶，越會增加存儲和提取強度。

背誦或考試，使得大腦要從記憶中提取已經(jīng)學(xué)過的知識，要付出的努力遠(yuǎn)比一遍遍重讀或重學(xué)要多得多，而這份額外的努力會讓我們記得更多更牢。

4. 刻意練習(xí)，不如交替學(xué)習(xí)

不管是學(xué)習(xí)技能還是知識，我們都很信奉反復(fù)練習(xí)。