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民間有百菜不如白菜之說,一杯熟的大白菜汁幾乎能提供與一杯牛奶一樣多的鈣。此外大白菜還含有微量元素硒——是心臟代謝不可獲缺的微量元素,被譽(yù)為“生命火種”。知道了這么多關(guān)于大白菜的知識,是不是覺得普通大白菜真的很神奇!下面盤點(diǎn)5種大白菜的吃法,讓白菜也能賽鮑魚哦!歡迎大家補(bǔ)充! 醋溜白菜 食材: 白菜幫200g、油、鹽、干辣椒、米醋、生抽、花椒、雞精、姜 做法: 1、白菜洗凈,去葉留幫,白菜幫豎著對半切開,用斜刀將白菜片成片 2、辣椒剪成段,姜切末,鍋中倒入油,燒熱,下入花椒爆香 3、放入干辣椒和姜末炒香,倒入白菜片,翻炒2分鐘 4、加入鹽,米醋和生抽,攪拌均勻后加入雞精調(diào)味即可 白菜粉條肉 食材: 白菜200g、干粉條50g、五花肉200g、油、鹽、姜2g、生抽5g、胡椒粉2g、香蔥5g 做法: 1、把粉條用熱水泡軟洗凈,過涼水撈起,把白菜洗凈切塊 2、五花肉洗凈去皮切薄片,香蔥洗凈切末,姜切末 3、熱鍋加少許的植物油,加五花肉煸炒出油,加姜末,白菜翻炒到變軟 4、翻炒出香味,加水煮開,加粉條拌均勻,加鹽和生抽煮開 5、加胡椒粉拌均勻,撒上香蔥末即可 白菜干燒肉丸 食材: 白菜干、肉丸、生抽、老抽、蔥姜蒜適量 做法: 1、白菜干用清水浸泡一小時(shí),然后洗凈切段 2、鍋中加油燒熱,放入焯過水的五花肉和姜片煸炒至出油 3、加入生抽和老抽炒勻上色,倒入調(diào)制雞湯,沒過肉塊為宜,加入濃湯寶,燒開 4、然后放上白菜干,加蓋轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右,待湯汁燒干再炒勻就可以了 白菜肉卷 食材: 大白菜葉400g、豬肉200g、料酒、食鹽、味精、生抽、老抽、蔥、胡椒粉、蒸魚豉油、香油、姜適量 做法: 1、將肉餡中加入蔥姜末、料酒、食鹽、味精、胡椒粉、生抽、少許老抽、香油拌勻 2、白菜葉放入沸水鍋中焯燙一下?lián)瞥?,用刀把白菜幫子厚的地方片下去,在片好的白菜葉一邊放上肉餡 3、從一頭卷起,卷成白菜肉卷,所有都卷好,放入蒸鍋 4、上汽后,大火蒸8分鐘即關(guān)火 5、蒸好的菜卷根據(jù)自己口味加一些蒸魚豉油 蝦仁燴白菜心 食材: 蝦仁、大白菜、水淀粉、雞肉湯,蔥姜蒜適度 做法: 1、白菜切好,蔥切段,姜切絲備用 2、鍋里放油,煸炒蔥姜到蔥香濃郁,放入蝦仁翻炒兩下 3、放入白菜,大火熗翻均勻,兌入雞湯,煮到白菜軟 4、調(diào)入水淀粉勾薄芡,湯汁均勻裹滿白菜即可 |
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