腦血栓的形成是腦梗死最常見的類型。是腦動(dòng)脈主干或皮質(zhì)支動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導(dǎo)致軟化壞死出現(xiàn)局灶性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，此話用在腦血管病人身上尤為貼切！腦血管病人基本早上起床精神不好，夜里不能入睡，失眠多夢，情緒不穩(wěn)定，疲乏無力。腦血管堵塞會引起腦供應(yīng)不足，腦血栓、腦栓塞、腦出血后遺癥等，甚至血管完全堵塞時(shí)會引起急性腦梗死。

通俗來講，就是凝血塊把血管堵住了。在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動(dòng)脈的內(nèi)膜形成血栓，稱之為腦血栓。多發(fā)生于50歲以后，男性略多于女性。

下面這種情況一出現(xiàn)說明你的腦血管堵塞了

血壓突然出現(xiàn)異常：血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上，是發(fā)生腦血管堵塞的征兆；血壓突然降至80/50mmHg以下是形成腦血栓的前兆。

如何預(yù)防腦血栓？

左手搖扇

數(shù)人長期習(xí)慣用右手，而使左手運(yùn)動(dòng)少，致使右腦半球缺乏鍛煉。因此，夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

每天適當(dāng)鍛煉身體

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒。當(dāng)然鍛煉的同時(shí)，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者疲勞過度。否則得不償失哦！

要注意“三五七”原則：

“三”是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過分激烈的運(yùn)動(dòng)對身體不利。

“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。

“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。（身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)）

按揉公孫穴，疏通血管

預(yù)防血管堵塞，平時(shí)常按揉公孫穴對疏通血管有幫助。

公孫，經(jīng)穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰之絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通沖脈。

血管堵塞可以常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調(diào)節(jié)氣血盛衰，加強(qiáng)益氣活血，疏通血管的作用。

每周吃1~3次魚

魚富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風(fēng)，可降低血脂質(zhì)，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且會使血小板比較不會凝集，而有預(yù)防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風(fēng)的作用。

洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。