腦血栓是腦血管閉塞的一種形式，通俗地講，就是凝血塊把血管堵住了。在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內(nèi)膜形成血栓，稱之為腦血栓。多發(fā)生于50歲以后，男性略多于女性。

研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數(shù)占世界總死亡人數(shù)的51%，如何發(fā)現(xiàn)血栓的早期癥狀，尤為重要。

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，也是形成腦血栓的前兆。

這是值得引起注意的一種危險信號。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。

因腦部血管影響視神經(jīng)，導致視力模糊不清；也會時不時出現(xiàn)口語不清，說話困難，但意識清醒。

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。

任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；伴有抽搐發(fā)作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。

此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。

魚富含Ω－3脂肪酸，可降低血脂質(zhì)，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且會使血小板比較不會凝集，可預防血栓形成，降低心血管疾病及腦中風發(fā)生的作用。

多喝水有利于血管血液健康，可以防止血粘稠，幫助身體代謝出更多的垃圾毒素，喝水時候加點茶，效果加倍！

維生素C又被稱作“抗壞血因子”，具有增強血管彈性作用，還可預防動脈硬化，促進膽固醇排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積；還有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。

維生素E屬脂溶性維生素，能改善脂質(zhì)代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化，可改善血液循環(huán)，降低膽固醇，預防高血壓，對預防炎癥性皮膚病有很好效果。

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

長時間靜坐可使血液流速減慢，血液由于重力關系使血液發(fā)生再分配，由此大腦供血不足而發(fā)生缺血性腦中風。

另外，若午飯后馬上入睡，全身血液流向消化道，加之在靜臥不動的情況下，也會造成大腦供血不足而發(fā)生腦中風。

控制血壓主要是要平穩(wěn)，使24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

研究發(fā)現(xiàn)，清晨醒后一杯水降低血液黏稠度；睡前半小時適量飲水能防血栓；深夜醒來喝點水，可降低腦血栓和心肌梗死幾率。