生理上指喉嚨，包括咽、食管上部、喉及氣管的通向胃和肺的通道，頸的前方上部緊接面頰的部分，也用以比喻形勢險要的交通孔道。

冬天本來就是咽喉疾病高發(fā)的季節(jié)，加上年底會議、應(yīng)酬增多，很多人容易用嗓過度，惡化咽喉健康狀況。保護(hù)咽喉的方式要視發(fā)病原因而定，此外還要注意保暖、忌辛辣、戒煙酒，這樣才能有副清亮的好嗓子。

而日常，我們該用哪些花草茶來養(yǎng)護(hù)咽喉呢？

冰糖梨水茶

冰糖梨水茶

調(diào)養(yǎng)功效：清心潤肺、利便、止咳、潤燥清風(fēng)、醒酒解毒。

配方組成：梨1個+冰糖適量

沖泡方法：1、 將梨清洗干凈，去核，果肉切成小塊。

2、 鍋內(nèi)倒入適量，大火煮沸。

3、 放入梨塊，再中火煮20分鐘，放入冰糖，待水溫?zé)岷蠛葴岳妗?/p>

花草特色：梨素有“百果之宗”的美譽，含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，經(jīng)常吃梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱的作用。

飲用宜忌：女性肺熱所致咳喘、痰黃或者陰虛所致的干咳、便秘者適宜飲用，但一次不能飲用太多。

愛心提示： 熬梨水的時候不要去梨皮，因為梨皮的營養(yǎng)價值很豐富，而且不會有澀味。若想喝濃一點的冰糖梨水，有兩種方法，一是多放冰糖，比標(biāo)準(zhǔn)量多一些；二是熬出更多水來，多熬一會兒。

PS：對于入冬就容易嗓子疼，甚至容易得扁桃腺炎的人來說，每天用新鮮的生白蘿卜榨汁喝有助預(yù)防和緩解。有口腔潰瘍的人，還可以用白蘿卜汁漱口。哮喘患者，再加上一點甘蔗、梨或者藕汁，輔助治療的效果會更好。生白蘿卜生嚼，對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人也都有幫助，但由于蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉的人最好少吃；有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、子宮脫垂等疾病的患者切記不要吃。鹽水晨間漱口當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽水做晨間漱口劑；咽喉腫痛時，每日用濃鹽水漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。