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教你自制超好吃的雞柳,衛(wèi)生又健康

 天空永遠(yuǎn)蔚藍(lán)3 2017-08-16

雞胸肉(兩塊)、面包糠(適量)、雞蛋(兩個(gè))、食用油(適量)、淀粉(適量)、料酒(適量)、奧爾良腌制料(適量)、鹽(適量)

做法:

1、準(zhǔn)備雞胸肉兩塊。

2、切成條

3、放入盆中。倒入料酒

4、放入鹽,再放點(diǎn)奧爾良腌制料,攪拌均勻

5、蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏12個(gè)小時(shí)

6、雞蛋攪拌均勻,把腌制好的雞肉條沾一層雞蛋液

7、沾一層淀粉

8、再沾一層雞蛋液

9、然后均勻裹上面包糠

10、全部做好備用

11、鍋里油熱,放進(jìn)裹好面包糠的雞肉

12、炸至表面金黃,撈出控油就可以了

小貼士:

1、喜歡吃辣的,可以在出國后放一些辣椒面和孜然。

2、炸剩下的油用細(xì)網(wǎng)過濾有下次使用。

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