上班族：頭寫“米”字，防頸椎病

云中公子 2017-08-16

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【上班族：頭寫“米”字，防頸椎病】工作半上午，該活動(dòng)一下脖子，緩解緊張的頸部肌肉了。工作時(shí)可以伸伸懶腰，活動(dòng)肩頸。另外，也可以試試“米字操”：以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反復(fù)書寫“米”字，每次書寫5~10遍。工作時(shí)切忌身體長時(shí)間往前傾，半小時(shí)至40分鐘起身活動(dòng)一下。[cai晃頭] ????

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