急性期以制動休息為主，癥狀緩解后應進行動靜結合鍛煉。因推動脈型可有眩暈，支感型可有心率加快及乎吸困難，故不宜進行劇烈運動。

睡眠時注意枕頭高低合適，一般以10厘米為宜，如果枕頭過高，頸椎前間隙縮小，推體前緣不斷被摩擦，引起推間盤勞損和退變，壓迫或刺激神經、血管、謄髓，促發(fā)或加重本病。

從事代案工作的人，工作1小時后應適當活動頭領部，使頸部的肌肉、韌帶得到適當的休息。

單向轉項的工作人員如辦公員、打字員、手術醫(yī)生等，應注意經常改變工作體位，并在工作一段時間后，做些頸項功能鍛煉，以糾正長期不良的工作體位。

在正常生活中還應注念保持頭頸正確的姿勢，堅持每天做頸部活動1—2次，每次5—10分鐘，如做頭頸前屈、后仰、左右放轉等，但要避免劇烈轉動。

早期和癥狀明顯時，可用兩層犀紙剪成高領，外包小毛巾，加布帶固定，以限制頭領部活動。另外，局部還可做濕熱敷。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網公眾號（webQQYY）咨詢。（責任編輯：叉叉）