對(duì)于食物，你是非常重視的，當(dāng)然，有些時(shí)候，這樣的重視，往往有著安全隱患，例如，在生活中，你不會(huì)按時(shí)吃飯，對(duì)于食物，是隨著自己忙不忙。

忙的話，可能就不吃了，不忙的話，就會(huì)吃很多。在中午，工作較忙，隨便的吃一口，而到了晚上，什么事情都忙好了，這個(gè)時(shí)候，要不就開口大吃、狂吃吧。

卻不想，晚上經(jīng)常這樣做，對(duì)身體傷害太大。小編建議，在晚上九點(diǎn)后，就不要這樣吃了，只有危害，而沒有好處。

晚上九點(diǎn)后，吃東西的危害

動(dòng)脈硬化

晚餐吃得太晚，還會(huì)造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明顯降低，從而導(dǎo)致血脂在血管壁上不斷沉積。長此以往，形成動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)系數(shù)，自然就增大了。

引起結(jié)石

若晚上吃東西過晚或太接近睡前，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

胃病

晚餐吃得太晚的人，胃也要跟著加起夜班來。胃的疲勞狀態(tài)，加上老化了的黏膜得不到及時(shí)的更新，久而久之就出現(xiàn)了胃病!

造成中風(fēng)

研究顯示，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。如果保證吃飯時(shí)間與睡覺間隔60～70分鐘以上，中風(fēng)幾率可降低66%。晚會(huì)上吃東西最好不要吃得太晚，否則加大中風(fēng)的可能。

糖尿病

晚餐吃得太晚，會(huì)因刺激胰島素持續(xù)大量分泌，致使分泌胰島素的B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重。如果是長期的持續(xù)超負(fù)荷分泌，特別是中老年人，則會(huì)因B細(xì)胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。

肥胖

如果晚餐吃的太晚，會(huì)使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，沉積于體內(nèi)各部位，久而久之，就使人發(fā)胖。

失眠、神經(jīng)衰弱

晚餐太晚，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器，在睡眠時(shí)仍不斷地工作且傳遞信息給大腦，使大腦始終處于興奮狀態(tài)中，進(jìn)而造成多夢(mèng)、失眠。長期下來，就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。

新陳代謝紊亂

晚餐吃得太晚，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，讓你經(jīng)常感到乏力、頭暈、記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生癤、傷口經(jīng)久不愈等。

傷害心臟

通常情況下，人們?nèi)胨笱獕簳?huì)下降至少10%。研究人員追蹤調(diào)查了721名平均年齡53歲的高血壓患者，發(fā)現(xiàn)就寢前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)食的調(diào)查對(duì)象，夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進(jìn)食調(diào)查對(duì)象的2.8倍。研究人員在歐洲心臟病學(xué)會(huì)羅馬會(huì)議上說，這是因?yàn)檫M(jìn)食會(huì)釋放壓力激素，令機(jī)體保持“高度警惕”狀態(tài)。