什么叫“生活”?

“生”靠父母，“活”靠自己。

健康需主動追求，而無法被動獲得。

醫(yī)生只能醫(yī)治疾病，但無法給你健康。

人生病時，藥物能在短時間內(nèi)殺死病菌，但最終需靠自己培養(yǎng)健康的身體才能戰(zhàn)勝疾病，更要靠平時保持健康的身體，使之對病菌及外部環(huán)境變化有良好的防御能力。

遺傳對人的健康固然有關(guān)系，但有限，更重要的是你一輩子所選擇的生活方式。

如果把遺傳比喻為“命”，生活方式的選擇就是“運”。命由天定，運在我手。 

由于人們所處時代、文化、環(huán)境和條件的不同，對健康的認(rèn)識和理解也不盡相同。

受傳統(tǒng)生物醫(yī)學(xué)模式和世俗文化的影響，長期以來，人們將無疾病視為健康的標(biāo)志，把健康單純地理解為“無病、無殘、無傷”。這個單一的健康模式使人們僅關(guān)注疾病的治療，而忽視了疾病的預(yù)防，其實這是一種消極的健康觀。

我們平時常說的： 祝你身體健康、心情愉快，值得商榷。健康和愉快都只是果，并非是因，更確切的應(yīng)當(dāng)表述為身體愉快、心情健康。因為，如果身體的每個部分都很愉快，沒有不舒適，人自然健康；如果心情健康，心態(tài)良好，自然就會愉快。

思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。

“思”者，心之田；“想”者，心之相。因此，重要的是要有良好的思維方式和健康意識，并由此選擇良好的生活方式。如此，才能使你有一個健康的身體，從而延年益壽。 

古人早就告訴我們；欲治其病，先治其心，精神內(nèi)守，病安從來。

疾病雖然只有局部癥狀顯現(xiàn)，但表明整個身體出現(xiàn)失衡?！邦^痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”是絕對解決不了問題的。

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三方面全部良好的一種狀態(tài)，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。

生活的生，是生命的生，生活和生命連在一起，那就是生活要命，生命要活。

生命活，關(guān)鍵是心活。心活的人，在自己的環(huán)境和關(guān)系里，能夠很靈活地適應(yīng)并提升轉(zhuǎn)化，在順境中知道順境的原因和結(jié)果，讓順境更順;在逆境中知道逆境的問題和原因，心能平靜地處理問題，轉(zhuǎn)化困境并提升生命。

一個人唯有轉(zhuǎn)變心態(tài)，樹立正念，按照健康照顧的新概念，身體力行地對自己的飲食習(xí)慣、體形、運動養(yǎng)生、壓力管理、情緒等有深人的了解和改進(jìn)，追求平衡的生活模式，才能真正獲得健康。 

 我們還應(yīng)努力從中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化中，尋找人的健康之道。

孔子提出“仁者壽”。修身養(yǎng)性，方能養(yǎng)生:“仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身?！?/p>

轉(zhuǎn)自：健康上海12320（zj_12320）