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本文理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草求真》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫(yī)匯”。列位看官，今天要為你說上一病，乃是失眠。針對這個問題，本訂閱號在往期曾經(jīng)說過多次，您可以訂閱本號之后詳加瀏覽。今天我們要說的，是一張簡方，對一種特別常見的失眠有不錯的調(diào)理作用。閑言少敘，先看組方——

準備龍眼肉15克，蓮子（去心）12克，芡實10克，茯神9克。將這些藥物一起用水煎煮，每日早晚各服用一次，晚上睡覺之前一定要服上一次。日久見效。

列位看官，此方針對哪一類失眠呢？其特點是真真鮮明的。概括起來就是多夢、易醒、健忘、心悸，下面的注意了——面色蒼白無華、渾身乏力、精神倦怠、舌質(zhì)淡而舌苔薄。從脈象上來看，就是脈細無力。但是作為普通人，只要知道，失眠的同時有臉白、乏力、倦怠、舌暗淡幾個特點，就可以考慮應用上面這個組方了。

說起來，失眠的類型多種多樣。上面這種，就是心脾兩虛所致失眠的真實寫照。這種失眠，以女性、中老年人、老年人居多，發(fā)病人群十分廣泛，而且不好調(diào)理。

心脾兩虛為什么會誘發(fā)失眠？原因很簡單，心主神志，藏神，它對睡眠的影響是不言而喻的。脾藏意，對神志和思維也有重要影響。脾虛，沒有足夠的能力生化氣血濡養(yǎng)心。心氣虧虛，五臟六腑皆搖，脾豈能獨自安好？兩臟相互影響，令失眠的問題難以解決，這也是很好理解的事了。

上面說的這個方法，就是補心補脾的代表。

龍眼肉，性味甘，溫，入心、脾經(jīng)。它有補益心脾，養(yǎng)血安神的作用。心脾兩虛所致失眠，用龍眼肉堪稱定律了。只要不是身體有內(nèi)熱的人，基本都可以應用?！度沼帽静荨酚盟膫€字總結(jié)龍眼肉對神志的影響，就是“益智寧心”。個中深意，想必大家都很明白。

蓮子一味，更值得玩味。它性味甘、澀，平，入脾、腎、心經(jīng)，功在補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。注意，在這里的蓮子是去心的。蓮子心有去心火的作用，在這里對心脾兩虛者不太適用。蓮子平補心脾，還有安神的功效，是心脾兩虛患者的常用中藥材。《醫(yī)林纂要》就認為：“蓮子，去心連皮生嚼，最益人，能除煩、止渴……”。

再說那芡實。它性味甘、澀，平，入歸脾、腎經(jīng)。功在益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶。它是補脾的一味良藥，同時還能益腎?！?span>本草求真》就說：“芡實如何補脾，以其味甘之故；芡實如何固腎，以其味澀之故”。失眠患者用芡實，就是要增強脾的運化之功，為身體產(chǎn)生更多的氣血，從而很好地濡養(yǎng)心臟。

最后說說茯神吧。列位看官，請注意，這里說的是茯神，不是茯苓。兩者縱有許多相似之處，但是茯神入心更多，茯苓入脾更多。它性味甘淡，平，入心、脾經(jīng)，功在寧心，安神，利水。它是治療失眠、驚悸、惶恐等情志疾病的常用藥物，在這里主要起安神之功。

列位看官，這四味藥聯(lián)合作用，“喂飽”心脾是沒有問題的，因此也堪稱是改善心脾兩虛之證的經(jīng)典常用方劑。如果能在中醫(yī)師辨證指導下應用，改善睡眠絕非妄談。

方法介紹完了，您有何高見？不妨在評論區(qū)暢所欲言，共同探討。