這是一條有味道的推送，但這是一篇特別正經(jīng)的謠言粉碎機(jī)。

前兩天聽(tīng)朋友說(shuō)他在嘗試“排宿便減肥”……嚇得我當(dāng)時(shí)就吃了一鯨！忍不住站出來(lái)說(shuō)兩句……

也不知道從什么時(shí)候起，很多人認(rèn)為肥胖的元兇，是因?yàn)槎亲永锏谋惚闩挪怀鋈ィ灰懦鏊薇憔湍茌p輕松松瘦成閃電。甚至我還經(jīng)常聽(tīng)過(guò)到：

“腹部肥胖是因?yàn)樯眢w有宿便，因?yàn)榕疟悴豢赡苊看味寂磐辏逊e在腹部導(dǎo)致小肚腩。”

“每個(gè)人的肚子里都有10斤宿便，不及時(shí)排出等糞便發(fā)酵了，會(huì)產(chǎn)生酸毒癥！”……

 ? 真相：因?yàn)?，世界上根本沒(méi)有宿便這個(gè)東西！

說(shuō)實(shí)在的，真不是給你們潑冷水，不在飲食、運(yùn)動(dòng)上下功夫，盲目排毒清宿便的減肥方法就是耍流氓！

從字面上理解，“宿便”應(yīng)該是積存在體內(nèi)的未排除的糞便，賴(lài)在你肚子里不走了！但是從食物的消化過(guò)程看，你吃的東西，從進(jìn)入嘴里咀嚼-胃部消化-排出體外，要花上30個(gè)小時(shí)的時(shí)間，也就是說(shuō)，今天的晚飯正常情況下要后天造成才能排出體外。

所以就算你不喝那些鹽水、減肥茶，你每天也在排宿便，像網(wǎng)上傳的那些“每個(gè)人肚子里都有10斤宿便”，簡(jiǎn)直就是無(wú)稽之談！況且“宿便”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的概念，因?yàn)榉榻炭茣?shū)也沒(méi)有找到它的定義??！不要再被無(wú)良商家騙了！

市面上的“腸道spa”，據(jù)說(shuō)有清腸道排毒輔助排宿便的作用，其實(shí)就是灌腸的升級(jí)版。原理很簡(jiǎn)單：人為的向直腸內(nèi)灌輸某種液體，誘導(dǎo)身體排便。其實(shí)你仔細(xì)想想，減脂是減的脂肪，和排便有啥關(guān)系嘛！不恰當(dāng)?shù)牟僮鬟€會(huì)引起腸道穿孔都有可能！

還有一種，潤(rùn)腸通便的保健品，主要成分也不過(guò)是瀉藥罷了，刺激腸道粘膜，增加胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。長(zhǎng)期使用……危害就不多說(shuō)了，畢竟“是藥三分毒！”

這個(gè)聽(tīng)完我忍不住笑出了聲，這是在為身材不好找理由嗎？便便沒(méi)有你想象的那么堅(jiān)硬！柔軟的食物殘?jiān)Y(jié)合體，難不成還會(huì)把肚子撐壞咯？腹部脂肪多，還是踏踏實(shí)實(shí)去減脂吧！

所以啊，與其在這爭(zhēng)論根本不存在的宿便，失去大腸對(duì)你的信任，還不如少吃?xún)赏腼垼嗪人喑渣c(diǎn)蔬菜水果呢！

謠言粉碎機(jī)其他文章

• 吃1口魷魚(yú)=40口肥肉？是真的嗎？
  

• 喝酒=吃藕，想減肥？！先放下酒杯再說(shuō)
  

• 無(wú)糖可樂(lè)“0”熱量，喝不胖？1個(gè)實(shí)驗(yàn)戳破真相！
  

一個(gè)聊減肥，聊健身，聊如何健康飲食的訂閱號(hào)

關(guān)注減約說(shuō)的人都瘦了

你還等啥呢？

▼