對于女人來說，減肥是一輩子的事業(yè)，不管是年輕女性還是中老年女性，可能會一直奔赴在減肥的道路上不停歇。但是有些人減肥很長時(shí)間，但一直不見成效，這讓她們非?？鄲馈Ｆ鋵?shí)想要成功減肥，最關(guān)鍵的就是要堅(jiān)持，而且想要快速減肥，第一條就是先清腸排毒。

尤其是一些女人，身上的肉不是很多，但是肚子卻非常的突出，也就是我們常說的小肚子突出。其實(shí)腹部贅肉多，不僅和運(yùn)動少有關(guān)系，還可能是因?yàn)槟阌斜忝貑栴}。所以說想要減掉大肚腩，想要體重不過百，首先要清腸排毒，如若有便秘問題，手上有個“通便穴”，入廁前按5分鐘，便秘好了，大肚腩也小了！

體重不過百的竅門：做好這一步，無便秘肚腩消，變身“小腹婆”！

上文中已經(jīng)講到，如若人體有便秘問題，很容易導(dǎo)致毒素垃圾在體內(nèi)堆積，無法及時(shí)排出體外，這樣很容易造成腹部肥胖。所以想要減肥，想要瘦肚子，最首要的就是先解決便秘問題。其實(shí)我們身上有通便穴，經(jīng)常按一按這個通便穴，能夠有效防治便秘問題。這個穴位就是“商陽穴”，如若便秘入廁前，用大拇指按壓商陽穴，有助于排便，有助于清腸排毒，有助于減掉大肚腩。

每天做好這3點(diǎn)，也能助于防治便秘：

1、增加粗糧

其實(shí)想要解決便秘問題，日常飲食非常關(guān)鍵。因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活水平提高，所以食物都比較精細(xì)化，而精細(xì)化的食物會缺乏膳食纖維，進(jìn)而容易造成便秘問題。所以如果有便秘問題，不妨多吃一些粗糧，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，有助于防治便秘問題。

2、喝水助便秘

都知道平時(shí)多喝水對身體好，因?yàn)槎嗪人兄诖龠M(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也有助于清腸通便排毒。所以說對于有便秘問題的人，平時(shí)注意多喝水，促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便，進(jìn)而有助于減肥減肚腩。

3、習(xí)慣致勝

想要從根本上解決便秘問題，日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，早上起床之后是最佳的排便時(shí)間，不管有無便意，最好去廁所蹲一段時(shí)間，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會慢慢形成排便習(xí)慣，進(jìn)而有助于防止便秘問題，還能防止腹部肥胖。

有便秘問題，就容易出現(xiàn)大肚腩問題，所以說解決便秘有助于減肚子，有助于減肥。所以對于減肥的女生來說，如果想要體重不過百，平時(shí)多按一下通便穴，有利于防治便秘問題，有利于減掉大肚腩。