導讀

武俠小說中常有這樣的描述：某武林高手一揮手點了對手的膻中穴，輕者動彈不得，重者立即斃命

真實性改日再議，但膻中穴的確是人體保健要穴。《黃帝內經》認為“氣會膻中”，也就是說膻中可調節(jié)人體全身的氣機，從而促進全身血液的重新分配。舉例子來說，如果心臟不適時，可感覺胸悶憋氣、呼吸困難、心悸（自覺心跳快而強、心中不適）、頭暈目眩等，此時按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。

dàn

膻中

zhōng

中

xué

穴

【膻中穴】

位于胸部兩乳頭連線的中點，平第四肋間處。

取穴時可正坐或仰臥，位于人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點。

寬胸理氣膻中穴

如果感覺胸悶、憋氣，最容易產生反應的地方是膻中穴（如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會非常強）。膻中穴是宗氣聚會之處，它有阻擋邪氣、宣發(fā)正氣的功效。按揉此穴后能夠產生疼痛感，疼痛的刺激再加上腧穴行氣的作用，可以達到寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等效果，緩解胸悶、心悸、哮喘等癥狀。穴名由來

膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散而變化熱燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣味一般，故名膻中。

按摩方法

【揉法】

拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉 20 次，反復 10 次。

【推法】

兩只手掌面自膻中穴沿胸脅向兩側推抹至側腰部，20 次左右。

【擦法】

拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續(xù) 5～10 分鐘。

按摩功效

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，膻中穴位于人體胸腺的部位，可參加機體的細胞免疫活動。而點按該穴后可影響心血管神經的調節(jié)中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀動脈血流量，還可以提高胸部的植物神經功能?，F(xiàn)代醫(yī)學也證實，刺激該穴可通過調節(jié)神經功能，擴張冠狀血管及消化道內腔徑，在臨床上可用于呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缈人?、支氣管炎、胸膜炎等）、消化系統(tǒng)疾?。ㄈ邕滥?、嘔吐、食道炎等）、心血管系統(tǒng)疾?。ㄈ缧慕g痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及產后缺乳等病的治療。

其他功用

指壓膻中穴健美胸部

膻中穴為脾經、腎經、小腸經、三焦經與任脈的交會穴，八會穴之氣會。按摩膻中穴能打通循行乳房的經脈，促進經脈氣、血及淋巴液的循環(huán)，從而把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達到豐胸美胸的目的。方法為：兩手中指重疊，按住膻中穴呼氣并默數 1、2，漸漸用力，數 3 時強按膻中穴，吸氣并默數 4、5、6，放松身體，然后在膻中穴上下 5 厘米處來回摩擦 50 次。

注意事項

按摩膻中穴要平心靜氣，操作不宜過快或過慢，用力不可太猛。