|
這道菜選擇的是龍利魚柳,它肉質(zhì)細嫩、口感爽滑,魚肉久煮不老,味道鮮美無腥味和異味;作為優(yōu)質(zhì)海洋魚類,它高蛋白、低脂肪、富含維生素,含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力頗有益處,特別適合整天面對電腦的上班族作為健康保健品。 龍俐魚柳肉質(zhì)軟滑多汁,無骨無刺,全家人都愛, 更何況它好吃又便宜, 因此冰箱中常備著。 制作這道菜很簡單, 簡單三步: 腌制—蘸料—炸制, 但其中的小細節(jié)一定要注意,首先是龍利魚要自然解凍,切好的魚條放入廚房紙巾吸去水分才能吸收調(diào)味料的味道; 其次為了更好的包裹著蘸料, 放入順序很重要, 依次是淀粉,接著是蛋液, 最后是面包糠(芝麻)。記住了嗎? 【雙味魚柳】 原料: 龍利魚 1條 姜片 3片 料酒 2勺 雞蛋 1個 淀粉 面包糠 白芝麻 鹽 適量 制作:1.將龍利魚自然冷凍后沖洗干凈后切成1指寬的長條; 2.用廚房紙巾將魚上的水分吸干; 3. 將魚條放入碗中, 加入鹽、姜片、料酒先拌一下, 再加入蛋清拌均勻; 4. 準備好淀粉、蛋液、面包糠, 并將腌制好的魚條依次放入里面裹一道; 5. 將裹中面粉糠的魚條平鋪在空氣炸鍋的炸筐中; 6. 180度, 12分鐘, 放入炸鍋中炸熟就行; 7. 再準備好淀粉、蛋液和熟芝麻; 8. 依次放入里面滾一道再平鋪在空氣炸鍋屜中; 9. 180度, 12分鐘, 放入炸鍋中炸熟就行; 10. 將兩種味道的魚條分別擺放在盤中, 再倒入點泰式酸辣醬蘸料。 小貼士:1 龍利魚自然解凍后, 要用吸干水分有利于吸收調(diào)味料味道; 2. 龍利魚腌制只需加入鹽、姜片、料酒等少許調(diào)味腌制一下, 用蛋清拌下能讓魚更嫩; 3. 注意放入調(diào)料順序, 依次是淀粉、蛋液, 最后是面包糠或者熟白芝麻; 4. 蘸醬是泰式酸辣醬、番茄醬。。。都可以按個人愛好選擇。 |
|
|